Bijeenkomst 1: wat is faalangst

• Mentorles
• Middelbare school
• mavo, havo, vwo
• Leerjaar 2

Training beter omgaan met faalangst

Wat gaan we doen?

• Kennismaken
• Afspraken met elkaar
• Leren over faalangst

Eerste bijeenkomst

Wat denk je allemaal?

• Spannend....
• Gaat dit me echt helpen?
• Eindelijk gebeurt er iets...
• ......

Afspraken met elkaar

• Welke afspraken maken we met elkaar voor de trainingen?

• Belangrijk om alle trainingen te komen
• Belangrijk om te oefenen! (neem het boekje telkens mee!)

Voorstellen

Kies één van de fotokaartjes uit, die bij jou past.

Leg uit waarom je dit kaartje hebt gekozen.

Angst

Wat gebeurde er met je toen je deze opdracht kreeg?

Blz. 7: werkblad angst

Wat voelde je?

Waar in je lijf?

Vul voor jezelf in

Bijeenkomst 1: wat is faalangst?

Vul het werkblad op blz. 6 voor jezelf in.

Achtergrondinformatie

Angst = nuttig

Teveel angst kan bewust denken uitschakelen door een stressreactie.

Faalangst: bang om het niet goed te doen.

• actieve faalangst
• passieve faalangst

Verschillende soorten faalangst

• Cognitieve faalangst
• Sociale faalangst
• Motorische faalangst 

Ken je faalangst

Maken blz. 4 en 13: doelen opstellen

Belangrijk: Wat wil JIJ leren?

Huiswerk

- Neem de titel van je favoriete liedje mee.

- Schrijf iets op waar je tevreden over bent deze week. 

(achterin het boekje zit schrijfruimte)