Oefen vragen theorie SBG
Wat past bij:
Voldoende stimulus om effect te creëren in het lichaam
Voldoende stimulus om effect te creëren in het lichaam
A
Wet van verminderde meeropbrengs
B
Overload
C
Specificiteit
D
Reversibiliteit
1 / 20
Onderdelen in deze les
Wat past bij:
Voldoende stimulus om effect te creëren in het lichaam
Voldoende stimulus om effect te creëren in het lichaam
A
Wet van verminderde meeropbrengs
B
Overload
C
Specificiteit
D
Reversibiliteit
Slide 1 - Quizvraag
Leg het volgende begrip uit. Bench mark
Slide 2 - Open vraag
Welke oefening past bij core fase 2.
A
Plank
B
Ice skaters
C
Crunch
D
Bridge
Slide 3 - Quizvraag
Leg het verschil uit tussen lineaire progressie en rep range
Slide 4 - Open vraag
Wat laat spieren ontspannen bij rek?
A
Spierspoeltjes
B
zenuwspoeltjes
C
Golgi pees apparaat
D
centraal zenuwstelsel
Slide 5 - Quizvraag
Wanneer is de schouder het kwetsbaars?
A
Endorotatie + depressie
B
Exorotatie + depressie
C
Exorotatie + elevatie
D
Endoratie + elevatie
Slide 6 - Quizvraag
Wat hoort niet bij Astma.
A
Obstructieve longaandoening
B
Erfelijk
C
Medicijnen kunnen helpen
D
Voornamelijk in jongere jaren
Slide 7 - Quizvraag
Leg het volgende begrip uit: Weerstandcurf
Slide 8 - Open vraag
In de kracht piramide staat het volgende onderaan (het belangrijkst)
A
Volume
B
Oefening selectie
C
Progressie
D
Volhouden
Slide 9 - Quizvraag
Leg uit wat mechanische spanning is?
Slide 10 - Open vraag
De appendicular is?
A
Bovenste extremiteiten
B
De bekken en de ledematen
C
De ledematen en de schedel
D
De borstkas en de schedel
Slide 11 - Quizvraag
Wat hoort niet bij de ontstekingsfase
A
Roodheid
B
Zwelling
C
Pijn
D
Vanaf de 2de dag
Slide 12 - Quizvraag
Wat is het endocrien systeem?
Slide 13 - Open vraag
Wat past het best bij mechanische spanning?
A
Veel herhalingen
B
Focus op excentrische fase
C
Rek generen in de spier
D
Zware gewicht over de gehele spierlengte
Slide 14 - Quizvraag
Wat past het best bij metabole stress
A
drop set
B
piramide set
C
excentrische fase
D
compound oefeningen
Slide 15 - Quizvraag
Welke oefening past het best bij functionele schade
A
squat
B
fly's
C
triceps extension
D
shoulder press
Slide 16 - Quizvraag
Wat train ik meer bij een front squat ten opzichte van een back squat
A
bovenbenen
B
billen
Slide 17 - Quizvraag
Leg uit wat shoulder impigment is?
Slide 18 - Open vraag
Bij een jumpers knee is het volgende ontstoken
A
Patella
B
De meniscus
C
De Patella pees
D
Het kraakbeen van de knie
Slide 19 - Quizvraag
Wat zou een goede power fase combinatie zijn
A
Deadlift + Box jumps
B
Bench press + Db press of swiss ball
C
Ball slams + Box jumps
D
Pull ups + slam balls
