Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo k, gLeerjaar 1
In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.
Onderdelen in deze les
Kennismaking met Mindfulness
Binnen is beginnen
Pak alvast pen en papier
Draai je tafel en stoel richting het bord
timer
2:15
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Doelen van de les
Aan het einde van deze les ken je de basisbegrippen van mindfulness.
Slide 2 - Tekstslide
Presenteer het doel van de les aan de studenten.
Wat weet jij al over mindfulness?
Slide 3 - Woordweb
Deze slide heeft geen instructies
Slide 4 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Definitie van mindfulness
Mindfulness betekent bewust aanwezig zijn in het moment, zonder te oordelen.
Slide 5 - Tekstslide
Leg de definitie van mindfulness uit aan de studenten en geef voorbeelden.
De drie kernbegrippen
De drie kernbegrippen van mindfulness zijn acceptatie, loslaten en observeren.
Slide 6 - Tekstslide
Leg de drie kernbegrippen van mindfulness uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Acceptatie
Acceptatie betekent dat je de dingen laat zijn zoals ze zijn, zonder te proberen ze te veranderen.
Slide 7 - Tekstslide
Leg acceptatie uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Loslaten
Loslaten betekent dat je gedachten en gevoelens laat komen en gaan, zonder eraan vast te houden.
Slide 8 - Tekstslide
Leg loslaten uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Observeren
Observeren betekent dat je aandacht besteedt aan wat er op dit moment gebeurt, zonder te oordelen.
Slide 9 - Tekstslide
Leg observeren uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Voordat we beginnen..
Afspraken met de klas:
1.
2.
3.
Slide 10 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 11 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Terugblik
Reflecteer op wat je hebt geleerd over mindfulness.
Wat is je opgevallen?
Slide 12 - Tekstslide
Stimuleer de studenten om na te denken over wat ze hebben geleerd tijdens de les en hoe ze mindfulness kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.
Slide 13 - Open vraag
De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.
Slide 14 - Open vraag
De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.
Slide 15 - Open vraag
De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.