Kennismaking met Mindfulness

Kennismaking met Mindfulness
Binnen is beginnen
Pak alvast pen en papier
Draai je tafel en stoel richting het bord
timer
2:15
1 / 15
volgende
Slide 1: Tekstslide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo k, gLeerjaar 1

In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Kennismaking met Mindfulness
Binnen is beginnen
Pak alvast pen en papier
Draai je tafel en stoel richting het bord
timer
2:15

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Doelen van de les
Aan het einde van deze les ken je de basisbegrippen van mindfulness.

Slide 2 - Tekstslide

Presenteer het doel van de les aan de studenten.
Wat weet jij al over mindfulness?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Slide 4 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Definitie van mindfulness
Mindfulness betekent bewust aanwezig zijn in het moment, zonder te oordelen.

Slide 5 - Tekstslide

Leg de definitie van mindfulness uit aan de studenten en geef voorbeelden.
De drie kernbegrippen
De drie kernbegrippen van mindfulness zijn acceptatie, loslaten en observeren.

Slide 6 - Tekstslide

Leg de drie kernbegrippen van mindfulness uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Acceptatie
Acceptatie betekent dat je de dingen laat zijn zoals ze zijn, zonder te proberen ze te veranderen.

Slide 7 - Tekstslide

Leg acceptatie uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Loslaten
Loslaten betekent dat je gedachten en gevoelens laat komen en gaan, zonder eraan vast te houden.

Slide 8 - Tekstslide

Leg loslaten uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Observeren
Observeren betekent dat je aandacht besteedt aan wat er op dit moment gebeurt, zonder te oordelen.

Slide 9 - Tekstslide

Leg observeren uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Voordat we beginnen..
Afspraken met de klas:
1. 
2. 
3.

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 11 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Terugblik
Reflecteer op wat je hebt geleerd over mindfulness.
Wat is je opgevallen?

Slide 12 - Tekstslide

Stimuleer de studenten om na te denken over wat ze hebben geleerd tijdens de les en hoe ze mindfulness kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Slide 13 - Open vraag

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Slide 14 - Open vraag

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

Slide 15 - Open vraag

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.