Les 7 blessures en behandelen
1 / 13
Lesduur is: 90 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 2 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Hoe voorkom je blessures? Schrijf op:
Slide 3 - Open vraag
Kennis van de trainingsprincipes
Goede opbouw training/trainingsprogramma
Rust en afwisseling
Voorkom schokbelasting (Denk aan technieken)
Juiste kleding en schoeisel
Warming-up en cooling-down
Slide 4 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Wat is het verschil tussen een acute en chronische blessure?
Slide 5 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Noem één voorbeeld van een acute en één van een chronische blessure:
Slide 6 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 7 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 8 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 9 - Tekstslide
Statisch rekken en strekken niet bevorderlijk voor een training
Slide 10 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 11 - Tekstslide
Coolingdown: rek-en strekken gecombineerd met mobiliteitsoefeningen: focus op soepel bewegen gewrichten
Slide 12 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 13 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
