gezond bewegen

Thema 4 Stevigheid en beweging
1 / 24
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolmavoLeerjaar 1

In deze les zitten 24 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

Thema 4 Stevigheid en beweging

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wanneer maak je aantekeningen?
Aantekening

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Gezond bewegen 4.5
- Je weet dat spieren sterker worden door training.              
- Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid. 

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat is het nut van bewegen?
Wat is het nut van bewegen?

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Bewegen
Positief effect op je lichaam

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Lichaamsbeweging
  • Spieren worden sterker
  • Ontspanning
  • Conditie 

Slide 6 - Tekstslide

Endorfine komt vrij, en die staat bekent als het snelst werkende antistresshormoon. 
Spieren Trainen

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Spieren Trainen
  • Ongebruikte spieren: dunner en zwakker                 
  • Door te trainen worden spieren dikker en sterker 

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Coördinatie

Het zorgt ervoor dat je spieren beter "leren" met elkaar samen te werken.

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Coördinatie

Het zorgt ervoor dat je spieren beter "leren" met elkaar samen te werken.
Aantekening

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Motorisch geheugen
Geleerde bewegingen worden opgeslagen in het motorisch geheugen. 

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Motorisch geheugen
Geleerde bewegingen worden opgeslagen in het motorisch geheugen. 
Aantekening

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Geautomatiseerde beweging
Een beweging waar je niet meer over na hoeft te denken

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Geautomatiseerde beweging
Een beweging waar je niet meer over na hoeft te denken
Aantekening

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Spierpijn

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Spierpijn
  • Blessure 
  • Ophoping van afvalstoffen
  • Na een beweging die je niet gewend bent.
  • Vaker trainen -> minder kans op spierpijn. 

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

RSI (Repetitive strain injury)

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

RSI
Repetitive strain injury ontstaat door:

- Spieren die constant onder een beetje spanning staan.
- Het vaak herhalen van een beweging.                                     

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

RSI
Repetitive strain injury ontstaat door:

- Spieren die constant onder een beetje spanning staan.
- Het vaak herhalen van een beweging.                                     
Aantekening

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat te doen?
  • 4.5 Opdrachten: 1 t/m 3 en 5 t/m 8
blz. 36-38
  • Klaar? maak de andere opdrachten volgens de planner af                                                      

Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Waarom is lichaamsbeweging goed voor je gezondheid?

Slide 22 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Hoe ontstaat spierpijn?

Slide 23 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Waar heb je bij RSI last van?

Slide 24 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies