Stress & relax

Stress & relax
1 / 14
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1,2

In deze les zitten 14 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Stress & relax

Slide 1 - Tekstslide

 1 op de 3 jongeren (16-24 jaar) maakt zich zorgen over burnout! 

In de leeftijdsgroep 25-35 ervaren 16% burnoutklachten. Hiermee liggen de percentages ruim 10% boven het landelijk gemiddelde.

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Video

Heb jij last van stress?
A
Soms
B
Regelmatig
C
Vaak
D
Altijd

Slide 4 - Quizvraag


In welke situatie(s) heb jij last gehad van stress? Hoe merkte je dit aan jezelf? 

Slide 5 - Open vraag

Hebben je ouders, broer, zus, huisdier weleens last van stress? Hoe merk je dit aan hen?

Slide 6 - Open vraag

Slide 7 - Video

Wat werkt voor jou ontspannend?

Slide 8 - Open vraag

Als je te weinig slaapt, merk je dat dan op school of in je bpv/bijbaan?
A
Ja, duidelijk
B
Ja, een beetje
C
Nee, eigenlijk niet

Slide 9 - Quizvraag

Hoe lang heb je nodig om je bed uit te komen?
A
Ik sta meteen op
B
1-5 minuten
C
6-15 minuten
D
Langer dan 15 minuten

Slide 10 - Quizvraag

Ben je een avondmens of een ochtendmens?
A
Avond
B
Ochtend

Slide 11 - Quizvraag

Denk je van jezelf dat je voldoende slaapt?
A
Ja
B
Nee

Slide 12 - Quizvraag

Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht?
A
0-4 uur
B
5-6 uur
C
7-8 uur
D
9 uur of meer

Slide 13 - Quizvraag

Jongeren zouden gemiddeld 9 uur per nacht moeten slapen. Haal jij dit?
A
Ja
B
Nee

Slide 14 - Quizvraag