Verdieping blijvend fit, veilig en gezond werken - 6. Beïnvloeden van de leefstijl

• Keuzedelen
• MBO
• Studiejaar 2

Verdieping blijvend fit, 

veilig en gezond werken

Planning

9 April: Hfst 6

23 April :examen training

7 Mei : examen 

Leg uit wat het BRAVO-model is

voldoende bewegen

niet roken

matig met alcohol

gezonde voeding 

voldoende ontspanning

Leg uit wat het SMART doelen

voldoende bewegen

niet roken

matig met alcohol

gezonde voeding 

voldoende ontspanning

PBM

Moet je gebruiken als veiligheids- en gezondheidsrisico's niet voldoende kunnen worden uitgesloten. 

Welke soorten PBM's ken je? 

Je werkgever moet PBM's  ter beschikking stellen, instructie geven over het gebruik en onderhoud van PBM & toezicht houden op het gebruik van PBM

Jij moet de PBM op de juiste manier gebruiken, controleren en onderhouden & kapotte of versleten PBM tijdig vervangen. 

soorten pbm's: 

beschermende kleding

voetbescherming

handbescherming

ademhalingsbescherming

gehoorbescherming 

Oogbescherming

Gezichtsbescherming

hoofdbescherming

valbeveiliging

6. Beïnvloeden van de leefstijl

Na deze les weet je: 

Wat een werkgever kan doen aan de hand van de BRAVO-methode een gezonde levensstijl te bevorderen bij werknemers.

Bewegen

Op de fiets naar het werk stimuleren, door te zorgen voor douches en kleedruimtes 

Fitnessruimtes in het bedrijf, zodat werknemers tijdens pauzes kunnen sporten

Bewegen tijdens werktijd stimuleren, door bijv. afstanden tussen gebruiksvoorwerpen te vergroten of bureaufietsen. 

Roken

In een rookbeleid staan alle afspraken en huisregels rondom roken

Stimuleren om te stoppen met roken door: 

- Bewustwording, m.b.v. informatiebijeenkomsten, flyers en posters

- Aansluiten bij campagnes, zoals www.stoptober.nl

- Groepstraining, zodat mensen elkaar kunnen motiveren en steunen (samen stoppen is makkelijker dan alleen)

- Coaching, om werknemers individueel te begeleiden/ steunen

Alcohol

Een alcoholbeleid opstellen: 

- Regels en afspraken over alcohol vóór aanvang van het werk en onder werktijd

- Begeleiding, door managers te trainen om alcoholgebruik te signaleren en werknemers door te verwijzen bij alcoholproblemen

- Controle, om na te gaan of iedereen zich aan de regels houdt. 

De volgende signalen kunnen duiden op een alcoholprobleem: 

onverzorgd uiterlijk, overmatig zweten, ruiken naar alcohol, veel vaker verzuimen, verlies van concentratievermogen, fouten maken/ minder kwaliteit leveren, verstoorde relaties met collega's, verminderd bewustzijn, minder snel en scherp reageren. 

Voeding 

Gezonde keuzes stimuleren, door bijv. schalen fruit neer te zetten

Gezonde traktaties te stimuleren

Voorlichting te geven aan werknemers over gezonde voeding, door bijv. een artikel in een personeelsblad of een persoonlijk voedingscheck. 

Ontspanning

Ontspanning stimuleren bij het personeel

Bewegen tijdens de pauze, zoals wandelen of een tafelvoetbaltafel in de kantine te plaatsen

Vaste pauzetijden, zodat werknemers op hetzelfde moment pauze hebben en collega's elkaar kunnen aanspreken op het nemen van pauze. 

Beïnvloeding door werkgever

De werkgever mag de werknemer stimuleren om gezonde keuzes te maken, maar kan je niet verplichten. 

Tenzij: je leefstijl de werkzaamheden beïnvloeden 

Aan de slag! 

Maken: 

Oefenvragen 6: Beïnvloeden van de leefstijl

Praktijkopdracht 10: Plan van aanpak voor je school of leerbedrijf