quiz gezonde voeding deel 1

• Voeding
• MBO
• Studiejaar 1

?

1 x 450 gram gehakt laten staan, staat gelijk aan 2 maanden niet douchen?

1. Waar
2. Onzin

Bouwstoffen hebben we nodig voor ons lichaam.
Bouwstoffen zijn:

1. koolhydraten
2. vetten
3. eiwitten
4. vitaminen

Voor het verbouwen van 1 kilo tarwe heb je bijna 2.000 liter water nodig.

Hoeveel water heb je nodig voor 1 kilo rundvlees?

1. 4.000 liter
2. 9.000 liter
3. 15.000 liter
4. 200.000 liter water

Onze energie halen we uit brandstoffen.
Brandstoffen zijn:

1. koolhydraten
2. vetten
3. vitaminen
4. mineralen

Een persoon die veel zit en minder mobiel is heeft veel voedingsstoffen nodig

1. Waar
2. Niet waar

Beschermende stoffen zorgen voor onze weerstand.
Dit zijn:

1. vitaminen
2. eiwitten
3. koolhydraten
4. mineralen

Iemand die veel sport en in de groei zit heeft veel voedingsstoffen nodig

1. Waar
2. Niet waar

Van de grote vakken uit de schijf van 5
moet je meer eten dan van
de kleine vakken

1. Waar
2. Niet waar

Wat denk je?
De schijf van adviseert om:

1. maximaal 400 gram vlees per dag te eten
2. maximaal 300 gram vlees per dag te eten
3. maximaal 200 gram vlees per dag te eten
4. maximaal 100 gram vlees per dag te eten

Hoeveel badkuipen water heb je nodig voor één biefstuk?

1. 2
2. 4
3. 11
4. 50

Hoeveel vocht moet je per dag drinken?

1. 3 tot 4 liter
2. 1,5 tot 2 liter
3. 0,5 tot 1 liter
4. 4 tot 6 liter

Wat is een gezondere keuze?

1. Volkoren brood
2. Wit brood

Volkoren producten zijn gezonder omdat ze veel van deze stof bevatten:

1. Zetmeel
2. Suiker
3. Voedingsvezels
4. Eiwitten

Vitaminepillen kunnen fruit en groente vervangen

1. Juist
2. Onjuist

Puur vruchtensap is een goede vervanger voor fruit

1. Feit
2. Fabel

Zijn diepvriesgroenten even gezond als verse groenten?

1. Feit
2. Fabel

Eet je meer wanneer je voor de tv zit in plaats van aan tafel?

1. Feit
2. Fabel