2.4 blessures

1 / 19
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmboLeerjaar 1

In deze les zitten 19 slides, met tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Wie heeft door sporten wel eens een belessure gehad?

Slide 2 - Tekstslide

lesdoel
Kunnen vertellen welke blessures er zijn
Vertellen hoe de blessures behandeld moeten worden
Kunnen vertellen hoe je blessures voorkomt

Slide 3 - Tekstslide

lesopzet
Voorkennis
Uitleg
Opdrachten

Slide 4 - Tekstslide

Blessure is een beschadiging aan een bot, spier of gewricht.

Ontstaan door valpartij , 
verkeerde beweging
of door lang achter elkaar dezelfde beweging maken = overbelasting

Slide 5 - Tekstslide

Spierblessures
Blessure = letsel bij sporten

  1. Spierpijn, afvalstoffen
  2. Spierscheuring, scheurtje
  3. Spierkramp, te weinig bloed

Slide 6 - Tekstslide

verzwikking 
ontwrichting
botbreuk 

Slide 7 - Tekstslide

Botbreuk
Recht zetten + gips en/of een operatie

Slide 8 - Tekstslide

Kneuzing, verzwikking of ontwrichting

kneuzing gewricht

de banden rekken op of scheuren

Slide 9 - Tekstslide

opdrachten
van 2.4 de opdrachten 5, 6, 7 en 8

Slide 10 - Tekstslide

Blessures voorkomen.

Slide 11 - Tekstslide

blessures voorkomen bij het sporten
  • Warming-up
  • Rek-oefeningen
  • Cooling-down
Oefeningen
https://www.gezondheidsnet.nl/sporten/warming-up-en-cooling-down 

Slide 12 - Tekstslide

0

Slide 13 - Video

Voorkomen: goede lichaamshouding

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Tekstslide

Uitdaging! 
Kun je tot het einde van de les in een goede houding zitten? 
- billen achterin je stoel
- rug recht
- benen recht naar voren en een beetje uit elkaar (knieën op schouderafstand) 

Slide 17 - Tekstslide

opdrachten
2.4 verder afmaken

Slide 18 - Tekstslide

evaluatie
Welke blessure moet goed gekoeld worden?

Slide 19 - Tekstslide