Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
BS 4: Gezonde voeding
Welkom!
Telefoon in je tas
Ga op je plek zitten
Log in op LessonUp en pak je boek (blz. 114)
1 / 27
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Biologie
Middelbare school
mavo
Leerjaar 2
In deze les zitten
27 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
1 video
.
Lesduur is:
45 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Welkom!
Telefoon in je tas
Ga op je plek zitten
Log in op LessonUp en pak je boek (blz. 114)
Slide 1 - Tekstslide
Planning
Terugblik
Leerdoelen
Uitleg BS 4
Oefenen met BS 4
Huiswerk
Afsluiting
Slide 2 - Tekstslide
Terugblik
Slide 3 - Tekstslide
Maak de legpuzzel
Scan de QR code met je camera en
maak de legpuzzel van het
verteringsstelsel.
timer
4:00
Slide 4 - Tekstslide
Leerdoelen
Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzes daaraan kunnen bijdragen.
Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven.
Slide 5 - Tekstslide
Basisstof 4: Gezonde voeding
Slide 6 - Tekstslide
Schijf van Vijf
Slide 7 - Tekstslide
Schijf van Vijf
Vijf vakken met voedingsmiddelen
die je dagelijks nodig hebt.
Groen
: vooral vitaminen
Geel
: vooral vetten
Roze
: vooral eiwitten
Oranje
: vooral koolhydraten
Blauw
: vooral water
Slide 8 - Tekstslide
Energie
Voeding wordt door je lichaam gebruikt als brandstof, waar energie uit gehaald wordt.
De hoeveelheid energie in voedsel wordt aangegeven in:
kilojoule (kJ)
of
Kilocalorie (kcal).
1 kilojoule = 1000 joule
1 kcal = 4,2 kJ
Slide 9 - Tekstslide
Hoeveel energie heb je nodig?
Het hangt af van: leeftijd, geslacht, activiteit
Slide 10 - Tekstslide
Waar wordt gewicht door bepaald?
Slide 11 - Tekstslide
Waar wordt gewicht door bepaald?
Erfelijke eigenschappen
Voeding
Activiteit
Je gewicht blijft hetzelfde als de hoeveelheid energie die je opneemt gelijk is aan de hoeveelheid energie die je verbruikt.
Wat als je
te veel
of
te weinig
energie opneemt?
Slide 12 - Tekstslide
Gewicht
Bij
overgewicht
en
obesitas
is er te veel vet in het lichaam opgeslagen.
Mensen met overgewicht lopen meer gezondheidsrisico’s dan mensen met een gezond gewicht.
Gevaren:
Diabetes
Hoge bloeddruk
Hart-en vaatziekten
Slide 13 - Tekstslide
Gewicht
Ondergewicht
ontstaat als de hoeveelheid energie die iemand binnenkrijgt langere tijd minder is dan het lichaam gebruikt.
Mensen met ondergewicht zijn
lichter
dan goed is voor de gezondheid.
Gevaren:
Afweer gaat achteruit -> sneller ziek
Spierweefsel neemt af
Kans op botbreuk neemt toe
Slide 14 - Tekstslide
BMI
Door je BMI uit te rekenen kun je nagaan of je een gezond gewicht hebt.
<18,5 = ondergewicht
18,5 - 25 = gezond gewicht
>25 = overgewicht
>30 = extreem overgewicht
Slide 15 - Tekstslide
Eetstoornissen
Bij een eetstoornis is eten een moeilijke zaak. Mensen met een eetstoornis hebben negatieve gevoelens over hun gewicht.
Voorbeelden van eetstoornissen:
Anorexia nervosa
Boulimia nervosa
Eetbuisstoornis
Slide 16 - Tekstslide
Slide 17 - Video
Anorexia nervosa
Verkeerd beeld van hun eigen lichaam.
Weigert om (voldoende) te eten.
Gevolgen:
- Ziekten
- Problemen met maag en gebit
- Haaruitval
Slide 18 - Tekstslide
Boulimia nervosa
Bang om te dik te worden.
- Regelmatige eetbuien.
- Na een eetbui wordt het voedsel uitgebraakt of worden laxeermiddelen gebruikt.
Gevolgen:
- Ondervoeding
- De wand van de slokdarm raakt beschadigt.
Slide 19 - Tekstslide
Eetbuistoornis
Heeft ook eetbuien, maar braakt het niet uit.
Gevolgen:
- Ernstig overgewicht (obesitas)
Slide 20 - Tekstslide
Oorzaak en hulp
Deze persoon heeft vaak een
negatief beeld
over zichzelf.
Het kan ontstaan door een nare gebeurtenis, perfectionisme of beïnvloeding door cultuur of social media.
Een eetstoornis kan je
niet in je eentje
oplossen. Hoe langer het duurt, hoe moeilijker te behandelen.
Schaam je niet, maar
praat erover
met je huisarts of iemand die je vertrouwt.
Ken je iemand met een eetstoornis? Lees erover en ga het gesprek aan. Bemoedig de persoon om hulp te zoeken, maar push er niet voor.
Slide 21 - Tekstslide
Zijn er nog vragen?
Slide 22 - Tekstslide
Leerdoelen checken
Slide 23 - Tekstslide
De schijf van vijf......
A
.....is gemaakt door het voedingscentrum.
B
...helpt je gezonder te eten.
C
.....is voorlichting over gezonde voeding.
D
....is dit allemaal
Slide 24 - Quizvraag
Wat moet je doen om op hetzelfde gewicht te blijven?
Slide 25 - Open vraag
Jan heeft een vreetbui en na het eten braakt hij.
Welke eetstoornis is dit?
A
Anorexia
B
Boulimia
C
Eetbuistoornis
D
Anorexia & eetbuistoornis
Slide 26 - Quizvraag
Huiswerk
Maak van 2.4 opdracht 1 t/m 9
(blz. 119)
Weet je een vraag niet? Lees de tekst nog eens. Vraag het daarna pas aan de docent.
Klaar? Kijk je huiswerk na, flitskaarten, test jezelf,
Biologiepagina, lees de basisstof nog eens
Slide 27 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Les 3: Voeding 2021
Augustus 2021
- Les met
25 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2
BS 4: Gezonde voeding
Oktober 2022
- Les met
37 slides
Biologie
Middelbare school
mavo
Leerjaar 2
BS 4 Gezonde voeding
Augustus 2024
- Les met
16 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 2
Thema 2 basisstof 5
November 2022
- Les met
18 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo
Leerjaar 2
B5 Gezonde voeding
Oktober 2023
- Les met
24 slides
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 2
B5 Gezonde voeding
November 2022
- Les met
22 slides
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 2
B5 gezonde voeding
November 2023
- Les met
48 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 2
4. Gezonde voeding: Calorieën-Eetstoornissen
Februari 2019
- Les met
37 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2