Basisstof 7. Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

Thema 4 Stevigheid en beweging

Basisstof 7. Blessures

Planning

Terugblik

Lesdoelen

Lezen

Samenvatting

Opdrachten maken

Les afsluiten

Welke vorm moet je ruggengraad hebben?

1. Dubbele-B
2. Dubbele-T
3. Dubbele-S
4. Dubbele-W

Lesdoelen

• Je kunt oorzaken en gevolgen van enkele blessures noemen.

Lezen

Neem de tekst van thema 4 Stevigheid en beweging

basisstof 7. Blessures, voor je

Samenvatting

Soorten blessures:

• Spierscheuring
• Botbreuk
• Kneuzing
• Verzwikking
• Ontwrichting

Spierscheuring

Botbreuk

Kneuzing

Verzwikking

Ontwrichting

Oorzaken van blessures

• ruwheid en overtreding van de spelregels (geen sportiviteit)
  
• niet getraind zijn en/of onvoldoende techniek
  
• gebrek aan conditie
  
• overbelasting van spieren en oververmoeidheid
  
• onvoldoende warming-up, rekoefeningen en/of coolingdown
  
• slechte weersomstandigheden (regen, koude, ijs, hitte)
  
• te snel weer beginnen met sporten na een blessure
  
• slechte sportuitrusting, bijvoorbeeld slecht materiaal of slechte schoenen

Opdrachten maken

Thema 5. Stevigheid en beweging

Maken opdrachten 5.6 online methode

Digitale opdrachten klaar?

Test jezelf

Wat moet je als eerste doen bij een kneuzing?

1. Blijven bewegen
2. Rekken
3. Gipsverband
4. Koelen