Sta op, je zit echt veel teveel

• Nederlands
• Biologie
• +1
• Middelbare school
• vmbo lwoo, g, t, mavo, vwo
• Leerjaar 1-3

Sta op, je zit echt veel teveel

Introductie

We zijn langzaam veranderd in de zittende mens. En dat we zo verknocht zijn aan onze stoel heeft grote gevolgen voor onze gezondheid.

Bron We zitten onszelf kapot! Hoe erg is dat en wat doe je eraan? I Trouw

Vertel de leerlingen wat ze aan het einde van de les zullen kunnen doen. Herhaal dit leerdoel aan het einde van de les om te zien of ze het hebben behaald.

Leerdoel

Aan het einde van de les kun je uitleggen wat de gevaren zijn van lang zitten en wat je kunt doen om meer te bewegen.

Vertel de leerlingen wat ze aan het einde van de les zullen kunnen doen. Herhaal dit leerdoel aan het einde van de les om te zien of ze het hebben behaald.

Wat weet je al over de gevaren van veel zitten?

Woordenschat

sedentair, determinanten, ergonomische, biopsychosociaal, interdisciplinair, omgevingsinterventies, holistische, proactiviteit, doelgroep, beleidsmaatregelen, pedagogische, sociologie, academische, fysieke leefomgeving, bewijslast, cognitief, ergonomische, synergie, voedselomgeving, statische spanning, sociologie, psychologie, datawetenschap, beleid (zie opdracht 1)

Vertel de leerlingen wat ze aan het einde van de les zullen kunnen doen. Herhaal dit leerdoel aan het einde van de les om te zien of ze het hebben behaald.

Vragen

1. Hoeveel uur zitten volwassenen in Nederland gemiddeld per dag en waarom is dat niet goed?

2. Waarom is langdurig zitten ongezond volgens Mirka Janssen?

3. Wat zegt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) over langdurig zitten?

4. Waarom is langdurig zitten volgens hoogleraar Bert Steenbergen een lastig probleem om op te lossen?

Bespreek met de leerlingen het einde van de Eerste Wereldoorlog en de enorme menselijke tol die de oorlog heeft geëist.

Vragen

5. Waarom wordt langdurig zitten nu gezien als een probleem van onze omgeving?

6. Wat zijn goede dingen die gebeuren als we bewegen volgens Mirka Janssen?

7. Wat zijn voordelen van bewegen volgens het Human Capital Model?

Bespreek met de leerlingen het einde van de Eerste Wereldoorlog en de enorme menselijke tol die de oorlog heeft geëist.

Vragen

8. Waarom zegt Erwin van der Krabben dat investeren in bewegen gebaseerd moet zijn op bewezen resultaten?

9. Hoe kan samenwerking met anderen helpen bij het vinden van oplossingen voor langdurig zitten?

10. Wat zijn adviezen van Mirka Janssen om minder lang te zitten op het werk?

Bespreek met de leerlingen het einde van de Eerste Wereldoorlog en de enorme menselijke tol die de oorlog heeft geëist.

Opdrachten

1 - Probeer uit de tekst de betekenis van de woorden van woordenschat af te leiden. Gebruik waar nodig een woordenboek. Bedenk daarna welke woorden je in het dagelijks taalgebruik (ook in media en bij schoolvakken) met enige regelmaat tegenkomt en welke woorden niet. Schrijf achter de meer alledaagse woorden een A.

Beschrijf de algemene benaming voor de Eerste Wereldoorlog en bespreek de nieuwe aspecten die deze oorlog uniek maakten.

Opdrachten

2 - Schrijf na het lezen van de tekst een one minute paper. Dat betekent dat je gedurende één minuut alles opschrijft wat je van de tekst hebt onthouden. Wissel daarna je paper uit met een klasgenoot en schrijf allebei twee minuten waarbij je toevoegingen doet in het paper van de ander. Bespreek daarna kort of jullie papers nu goed de kern van de tekst weergeven.

Leg uit wat de wapenstilstand op 11 november 1918 inhield en welk effect dit had op de oorlogssituatie.

Opdrachten

3 - Vat de tekst samen in ongeveer vijf woorden. Zet de woorden in de kantlijn en leg ze daarna tekenend en schrijvend uit. Leg tot slot met deze samenvatting aan een klasgenoot uit wat de hoofdgedachte van de tekst is. Vraag hem of haar hetzelfde te doen.

Bespreek de verschillende factoren die hebben geleid tot het uitbreken van de Eerste Wereldoorlog en de manier waarop deze oorlog vaak wordt beschreven.

Opdrachten

4 - Stel dat de krant in de online versie van dit artikel nog een infographic wil toevoegen. Maak een ontwerp voor deze infographic. Zorg dat hij in één oogopslag al een beeld van de inhoud geeft en de lezer activeert het artikel te gaan lezen.

Beschrijf hoe het bondgenootschapssysteem in Europa zich voorafgaand aan de Eerste Wereldoorlog ontwikkelde en hoe dit heeft bijgedragen aan de omvang van het conflict.

Opdrachten

5 - Hoe kunnen scholen bijdragen aan het verminderen van langdurig zitten bij leerlingen? Bedenk met een paar klasgenoten concrete ideeën. Maak gebruik van de tekst om jullie ideeën te onderbouwen.

Leg uit hoe België betrokken raakte bij de Eerste Wereldoorlog en waarom de Belgische neutraliteit van groot belang was.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.