voedingsdriehoek

Gezonde voeding

Opbouw van de les van vandaag

• 1e jaar 2e graad arbeidsmarktgerichte finaliteit
•  MAVO & Nederlands & Frans
  
  
• Opwarmer: sta op als... (in het frans?)
• Theorie: Wat is gezond eten volgens de voedingsdriehoek? 
• Workshops:
  - een gezonde maaltijd samenstellen en klaarmaken
  - gezondheidsbeoordeling van je maaltijd van gisteren + voedingsadvies   
• Klassikale reflectie 

Wat leren we vandaag?

Ik kan

• opschrijven wat ik gisteren gegeten en gedronken heb
• bepalen wat gezond, minder gezond en niet gezond was adhv de voedingsdriehoek
• gezonde voedingstips bedenken om mijn eigen voedingspatroon of dat van anderen te verbeteren
• aangeven welke ingrediënten gezond of ongezond zijn
• aan de hand van een recept een gezond hapje maken

Stellingenspel - Griet/Marie

Sta recht als ...

- minstens 1,5 L water per dag drinkt.

- niet ontbijt.

- elke dag 2 stukken fruit eet.

- elke dag alcohol drinkt.

- zin hebt in deze lessen en van plan bent om ook onze adviezen te gebruiken. 

edpuzzle.com

Tijd voor actie

• 2 groepen van 4 personen
• 2 workshops
  - Marie: een gezonde maaltijd samenstellen en klaarmaken
  - Jolien: gezondheidsbeoordeling van je maaltijd
      van gisteren + voedingsadvies  
• Margot helpt bij workshop Marie: vraag hulp bij uitvoeren opdracht of moeilijke woorden 
• leerkrachten staan klaar voor vragen 
• doorschuiven na 25 min 

Tijd voor actie: workshop 2

• gezondheidsbeoordeling van je maaltijd van gisteren + voedingsadvies
  - noteer wat je gisteren hebt gegeten en gedronken
  - neem er de voedingsdriehoek bij: omcirkel wat gezond is (groen), minder
     gezond is (oranje) en niet gezond is (rood) 
  - geef jezelf 5 gezonde voedingstips: schrijf 5 correcte zinnen, let op je spelling 
• tijd over: geef voedingsadvies aan een medestudent (mondeling, noteer eerst enkele kernwoorden!)  
• vul je eigen woordenboek aan met moeilijke woorden 
  - https://schrijfassistent.be/
  - https://www.vandale.be/
• spreek me aan bij vragen of moeilijkheden 

Wat voor lekkers
heb je gemaakt?

Waarom is
het gezond?

Wat vond je van deze les?

1. Bwaaah, ik kook niet graag.
2. Tof! Ik heb iets bijgeleerd!
3. Auw, ik heb in mijn vinger gesneden.
4. Mmmmm, meer van dit!