Het normale verouderingsproces
Organen en weefsel: verouderen en herstelvermogen neemt af en vertraagt
Veranderingen vitale functies treden op, wijze waarop is afhankelijk van die functies op jongere leeftijd (conditie en zorg voor lichaam en gezonde leefstijl)
Huid: rimpels, zon versneld het verouderingsproces
Hart en bloedvaten: pompfunctie wordt minder en weerstand in bloedvaten groeit
Ademhalingsfunctie: wordt zwakker
Hart en longen: functionaliteit kan worden vergroot door regelmatig te bewegeen
Skelet en bewegingsapparaat: botten worden brozer en spieratrofie (afname spierweefsel): kan tegengegaan worden door beweging en gezonde leefstijl
Hersenen: achteruitgang geheugen, geheugenverlies kan duiden op dementie. Door lezen en kruiswoordpuzzels train je de hersenen