Les 6: Mindset en Sporten

Puberteit en puberbrein
Doel: We gaan het hebben over de puberteit. Wat gebeurt er in ons hoofd en in ons lijf? Wat voor invloed heeft dat op ons?
Burgerschap op school
1 / 17
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapPraktijkonderwijsLeerjaar 4

In deze les zitten 17 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Puberteit en puberbrein
Doel: We gaan het hebben over de puberteit. Wat gebeurt er in ons hoofd en in ons lijf? Wat voor invloed heeft dat op ons?
Burgerschap op school

Slide 1 - Tekstslide

Puberteit en puberbrein
Doel: We gaan het hebben over de puberteit. Wat gebeurt er in ons hoofd en in ons lijf? Wat voor invloed heeft dat op ons?
Waar ging de vorige les over? 

Slide 2 - Tekstslide

Lesdoelen



lesdoelen:
  • Ik weet wat mijn BMI is
  • Ik weet hoeveel ik sport of beweeg
  • Ik weet waarom sporten gezond is
  • Ik ken verschillende soorten gezondheid en wat dit betekent

Slide 3 - Tekstslide

sport
Hoeveel sporten kan jij opnoemen?  

Slide 4 - Tekstslide

sport
Hoeveel sport jij in de week?  
En wat doet sport met jou? 

Slide 5 - Tekstslide

Waarom is bewegen belangrijk?

Slide 6 - Woordweb

Slide 7 - Video

Hoeveel procent van de volwassenen heeft overgewicht?
A
30%
B
40%
C
50%
D
60%

Slide 8 - Quizvraag

Wat weet je over een gezonde leefstijl?

Slide 9 - Woordweb

Gevolgen van overgewicht
  • Hart en vaatziektes
  • Beroerte
  • Hartproblemen
  • Spier - skeletaandoeningen
  • Hoge bloeddruk
  • Ademhalingsproblemen

Slide 10 - Tekstslide

Wat voor gevolgen kan overgewicht hebben op de rest van Nederland?
A
Stijgende zorgkosten
B
Meer mensen worden depressief
C
Meer mensen worden arbeidsongeschikt
D
Schadelijk voor de economie

Slide 11 - Quizvraag

Bewegen is goed voor:

Meerdere antwoorden mogelijk
A
Je gewicht
B
Hart
C
Bloedsomloop
D
Bloeddruk

Slide 12 - Quizvraag

Gezond gewicht?
Om te bepalen of je een gezond gewicht hebt kun je de BMI bepalen.
BMI = gewicht in kg : (lengte in m x lengte in m)


Slide 13 - Tekstslide

Hoe kan overgewicht ontstaan?

Slide 14 - Open vraag

Calorieën
Een calorie is een maat voor de hoeveelheid energie in eten. De hoeveelheid energie wordt berekend in kilocalorieën (afkorting kcal). Een kcal is dus 1000 calorieën.

13 jarige: +/- 1600 calorieën per dag
Jongen meer dan een meisje 

Hoe meer je sport/beweegt, hoe meer calorieën je nodig hebt.

Slide 15 - Tekstslide

afsluiting
  • Ik weet wat mijn BMI is
  • Ik weet hoeveel ik sport of beweeg
  • Ik weet waarom sporten gezond is
  • Hoe je voor je geestelijke gezondheid zorgt
  • Hoe je voor je lichamelijke gezondheid zorgt

Slide 16 - Tekstslide

Opdracht
Bedenk een activiteit (spel). 
Het moet uit te voeren zijn op het grasveld buiten voor school. 
Maak een overzicht van de spelregels
Maak een overzicht van de benodigdheden
werk in 2 tallen
timer
10:00

Slide 17 - Tekstslide