LOB leerjaar 2; week 50 en 51 - 2024-2025

• LOB
• MBO
• Studiejaar 2

LOB leerjaar 2;      

                                               week 50  en 51                                  2024-2025

                                                                                        

Lesinhoud

• Stellingen
• Planning
• Opdracht
• Afsluiting

Lesdoelen

-  Je hebt handreikingen gekregen om prioriteiten te stellen

-  Je weet de/of je eigen trigger van stress

-  Je hebt inzicht gekregen in hoe jij gaat plannen

-  Je kunt minimaal 1 tip opnoemen die je helpt bij het plannen

 

We gaan allen staan op 1 horizontale lijn (dus naast elkaar)

1. Planning en structuur gaat veelal samen met je stresslevel

2. Chaos in je hoofd geeft vaak stress.

Stelling 1

Ik ervaar stress ( van 0-3) 

• 0-stappen: helemaal niet
• 1- stap: soms wel
• 2-stappen: meer wel dan niet
• 3- stappen: altijd

Kies een plekje langs de lijn naar de hoeveelheid stress die jij momenteel ervaart. 

Studenten gaan langs een denkbeeldige lijn staan. 

De ene kant van de lijn geen stress

De andere kant van de lijn veel stress.

Waardoor ervaren zij stress? 

Stelling 2

Jij weet wat er goed is voor jou om te doen wanneer je stress ervaart. Je past dit bewust toe bij stress.

• Goede bewustwording is een 5-stappen, 
• 0 is dat je geen idee hebt wat je zou moeten doen om je stress te verminderen

Bevraag studenten hoe ze stress voor zichzelf verlagen, wat helpt hen?

Stelling 3

Jij signaleert het als mensen om je heen stress ervaren

• Een stap naar voren is dat je dit signaleert
• Je blijft staan als je dit niet signaleert.

Waar zie je het aan?

Durf je het ook aan te geven als je het ziet?

Heeft planning invloed op stress?

We gaan zo, na 2 vragen, kijken naar een filmpje kijken wat betreft plannen. 

Ook tijdens het filmpje zijn 2 vragen tussentijds  verbonden. 

“Ik vind het belangrijk om gemaakte afspraken na te komen.”

1. Ja, vaak wel
2. Soms
3. Meestal niet
4. Nooit

“Ik kom soms tijd te kort om mijn opdrachten af te krijgen.”

1. Ja, vaak wel
2. Soms
3. Meestal niet
4. Nooit

Wat is plannen en wat moet je er voor kunnen?

Plannen = ordenen van wat bereikt moet worden

Het geeft:

• Overzicht
• Concentratie
• Flexibiliteit
• Prioriteren

Welke methode is passend bij je?

1. Papier
2. Digitaal
3. Combinatie van beide

Klassikaal kort bespreken

Je kunt minimaal 1 tip opnoemen die je helpt bij het plannen

Opdracht

Heeft dit je meer handreikingen gegeven?

Aan de slag

Opdracht: bewustwording tussen de balans binnen de privé, school, werk en/of stage

Evt. individuele gesprekken.