2 Koning in je hoofd
1 / 20
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Tijdens het lezen van deze zin werken je longen aan verse adem.
Je nieren maken plas.
Of je nou wilt of niet.
Je hersenen doen ook dingen uit zichzelf. Ze maken namelijk gedachten.
Slide 2 - Tekstslide
Denk maar niet aan je leukste klasgenoot of denk niet aan je ouders. Niet doen.
Stoppen met denken kan niet.
Iedereen heeft wel tot 50.000 gedachten. Het zijn net wolken ze komen en ze gaan.
Slide 3 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 4 - Tekstslide
Allemaal gedachten komen en gaan, ook stomme en vieze gedachten.
Soms heb je gedachten die als een groot wolkendek maar niet weg blijken te gaan.
Dan is het belangrijk om je focus ergens anders op te leggen.
Je gedachten kloppen niet altijd. Soms heb je ergens last van in je lichaam.
Dan ga je googelen wat voor gekke ziektes je kan hebben en dan maak je dingen heel erg in je hoofd.
Zo kan het ook zijn dat als je aan een vriend vraagt of hij wilt spelen dat hij het niet wilt en dat je denkt dat hij boos is. Maar misschien heeft hij net ruzie met zijn moeder gehad en is hij daar nog een beetje van overstuur.
Dan kloppen de eerste gedachten die je hersenen maken niet.
Slide 5 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 6 - Tekstslide
De gedachten in je hoofd kunnen je goed of minder goed laten voelen.
Soms blij en soms verdrietig.
Als je een examen hebt kan je denken: jeetje dit gaat moeilijk worden of je kan denken ik heb mijn best gedaan om alles te leren.
Je moet met alle 2 de gedachten hetzelfde examen doen, maar bij de laatste gedachten zal je beter scoren.
Je hersenen hebben net als sporters fans en hooligans. Hooligans zeggen: ben je blind ofzo? Het jouw schuld dat je hebt verloren. Het is de schuld van de scheidsrechter.
Supporters zeggen juist: Je kan het! volhouden! Je doet je best we steunen je. Supporters geven je een beter gevoel dan hooligans.
Slide 7 - Tekstslide
Lees deze zinnen eens door.
Slide 8 - Tekstslide
Lees ook deze zinnen eens door
Slide 9 - Tekstslide
Bedenk een situatie waarin de duivel of hooligan aan het praten was.
Bijvoorbeeld je moet een moeilijke toets maken.
Wat zei de duivel of hooligan toen?
Wat zou de Engel of supporter denken?
Door elke keer te herhalen wat je supporter zou denken, ga je je beter voelen en meer gedrag laten zien wat je wilt laten zien.
Slide 10 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 11 - Tekstslide
Gedachten die je van je afschrijft, gaan een soort van uit je lichaam. Hierdoor denk je er minder aan.
Wat neem je mee?
Slide 12 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 13 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 14 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 15 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 16 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 17 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 18 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 19 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 20 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
