4.5 gezond bewegen

Wat gaan we doen vandaag?

- Ga zitten, pak je spullen voor je.

- Herhalen van de vorige les. Waar ging het ook alweer over?

- Leerdoelen van vandaag bespreken.

- Instructie.

- Werken aan je huiswerkopdrachten.

- Nakijken van de opdrachten.

- Terugkoppeling van de leerdoelen van vandaag.

Studiewijzer

Doelen kader

binnenkring - buitenkring

Leg uit:

Hoe werken spieren?

binnenkring - buitenkring

Leg uit:

antagonistisch paar

Leerdoelen

Je weet dat spieren sterker worden door training.

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

spieren trainen

conditie

coördinatie

motorisch geheugen

geautomatiseerde beweging

spierpijn

blessure

warming up

rek- en strekoefeningen

cooling down

RSI

binnenkring - buitenkring

Hoe maak je je spieren sterker?

Waarom is lichaamsbeweging goed voor je gezondheid? 

Leerdoelen

Je weet dat spieren sterker worden door training.

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Studiewijzer

Doelen kader

huiswerk

werken aan je mindmap

Proefwerk 12 maart