Les 7: Afronding H2 + practicum (1ga)

Nectar 1.1 + H2 Bewegen
Les 7: Afronding H2
  • Nabespreking 2.4 Blessures
  • Practicum wangslijmvliescel
  • Afronden PO Bewegen

1 / 18
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1

In deze les zitten 18 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 80 min

Onderdelen in deze les

Nectar 1.1 + H2 Bewegen
Les 7: Afronding H2
  • Nabespreking 2.4 Blessures
  • Practicum wangslijmvliescel
  • Afronden PO Bewegen

Slide 1 - Tekstslide

Een breuk moet altijd geopereerd worden
A
Waar
B
Niet waar

Slide 2 - Quizvraag

Het bot word gezet door de arts

Je breekt je pink

Botstukken zijn weer aan elkaar gegroeid

Je beencellen maken extra beenweefsel

Gips/spalk zodat botstukken niet verschuiven 
















1.
2.
3.
4.
5.

Slide 3 - Sleepvraag

Wat is er aan de hand bij een zweepslag?
A
je hebt kramp
B
je spier trekt plotseling, krachtig samen
C
je spier scheurt
D
een pees scheurt af

Slide 4 - Quizvraag

Bij een ontwrichting
A
schiet de gewichtkogel uit de gewrichtskom
B
is er een kneuzing van het gewricht
C
is er een verzwikking van het gewricht

Slide 5 - Quizvraag

Wat kun je doen op spierpijn te voorkomen?
A
Een helm dragen
B
Je gewrichten intapen
C
Meteen rusten na het sporten
D
Cooling-down

Slide 6 - Quizvraag

Wat gebeurt er bij een verstuiking?
A
gewrichtskapsel en gewrichtsbanden rekken te ver uit of scheuren in
B
Er komt een breuk in het gewricht
C
de spieren scheuren af
D
de huid gaat stuk

Slide 7 - Quizvraag

Spierpijn ontstaat door..
A
scheurtjes in de spiervezels
B
afvalstoffen in de spiercellen
C
breukjes in de botten
D
verrekkingen van de spieren

Slide 8 - Quizvraag

Een verstuiking is een blessure aan je........
A
botten
B
spieren
C
gewrichten

Slide 9 - Quizvraag

hoe herstel je van een ontwrichting
A
gips
B
operatie
C
amputatie
D
rust

Slide 10 - Quizvraag

Denise loopt een marathon maar heeft plotseling kramp in haar kuit, wat zou je haar adviseren?

Slide 11 - Open vraag

2.4 Blessures
Je leert welke blessures er zijn, hoe je ze krijgt en kunt voorkomen en je leert wat een goede lichaamshouding is.

Slide 12 - Tekstslide

Gewrichts-blessures
 
knieblessures 
  • Gescheurde kruisband> gewricht is minder stevig 
  • Voetbalknie > scheurtje in meniscus (kraakbeenschijf)
Meestal operatie nodig



Slide 13 - Tekstslide

Voorkomen is beter dan genezen!
Blessures voorkomen
  1. Intapen > tegen gewrichtsblessures 
  2. Warming-up > er stroomt al bloed naar spieren waardoor samentrekken makkelijker is en raakt minder snel overbelast
  3. Cooling down > om spierpijn te voorkomen. Door rek- en strekoefeningen stroomt er bloed om de afvalstoffen te verwijderen

Slide 14 - Tekstslide

Lichaams-houding

De manier waarop je zit, staat en beweegt
Juiste lichaamshouding > voorkomt klachten!
  • rechte rug > wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm



Slide 15 - Tekstslide

Lichaams-houding

Met gebogen rug tillen >
 Kraakbeenschijven kunnen beschadigd raken of tussen wervels uitpuilen > zenuwen komen klem te zitten >
Dit noem je een hernia


Slide 16 - Tekstslide

Lichaams-houding

Met rechte rug tillen >
vanuit de benen
Onderrug blijft beetje hol >
wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm


Slide 17 - Tekstslide

Welke vragen heb je nog over de huiswerkopdrachten?

Slide 18 - Tekstslide