In deze les zitten 12 slides, met tekstslides en 2 videos.
Lesduur is: 45 min
Onderdelen in deze les
Wat gaan we doen vandaag?
Uitleg
Video
Opdrachten
Slide 1 - Tekstslide
Wat gaan we leren vandaag?
We leren wat een gezond gewicht is en hoe je het behoudt.
We leren over onder- en overgewicht.
Vasten en wat er dan gebeurt met je lijf
Slide 2 - Tekstslide
Hoe houd je een gezond gewicht?
Tieners hebben een hogere grondstofwisseling (hoeveelheid energie die wordt verbruikt in rust)
Hoe meer je beweegt, hoe meer energie je verbruikt.
Mannen hebben gemiddeld meer energie nodig dan vrouwen
Slide 3 - Tekstslide
Hoe houd je een gezond gewicht?
Energie zet je neer kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal).
Slide 4 - Tekstslide
Hoe houd je een gezond gewicht?
Eet je te weinig, dan kun je ondervoed raken. Je krijgt dan te weinig voedingsstoffen binnen.
Ondervoeding komt voor bij eetstoornissen als anorexia.
Slide 5 - Tekstslide
Gevolgen van ernstig
Ondergewicht
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Video
Hoe houd je een gezond gewicht?
Eet je te veel en beweeg je te weinig, dan kun je overgewicht te krijgen. Je gebruikt dan minder energie dan je binnenkrijgt. Die extra energie sla je op als vet.
Slide 8 - Tekstslide
Mogelijke gevolgen van
Overgewicht
Slide 9 - Tekstslide
Katja's Bodyscan in de klas
Wat Katja Schuurman zich vooral afvraagt is wat er gebeurt als we helemaal niet meer eten. Hoeveel van haar fysieke en mentale kracht verliest ze als ze vijf dagen gaat vasten en alleen maar leeft op sapjes? Of wordt ze er juist sterker van?
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Video
Wat gaan we leren vandaag?
We leren wat een gezond gewicht is en hoe je het behoudt.
Lesduur is: 45 min
