Allemaal staan en we gaan de onderstaande bewegingen uitvoeren:
Schouder: Cirkelbewegingen maken (abductie, adductie, flexie, extensie, rotatie).
Elleboog: Buigen en strekken (flexie en extensie).
Heup: Til het been op en maak flexie, extensie, abductie, adductie en rotatie.
Knie: Buigen en strekken (flexie en extensie).
Enkel: Bewegingen van de voet (flexie, extensie, inversie, eversie).