burgerschap leerjaar 2 , thema 8 les 3en4

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Middelbare school
• Leerroute 2
• Leerjaar 1

Lesprogramma 2 B en 2 K

Terugblik les 1 en 2 

Klassikale instructies les 3 en 4 

Verwerking van de vragen les 3 en 4

Volgende week les 5 

Wat gaan we doen/ Lesdoelen:

Aan het einde van de les kan je antwoord geven op de volgende vragen:

Wat is gezondheid?

Wat weet je van mentale gezondheid?

Wat is mentale gezondheid?

Waar kan je terecht bij mentale gezondheidsklachten? 

Stellingen

Wat weet jij al van mentale gezondheid?

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

• Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties                         
• Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven  psychische klachten; stemmingsstoornissen, angststoornissen en middelenstoornissen

Factoren

• belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
• persoonlijkheid (gedachtes, gevoelens, gedrag)
• erfelijkheid 
• perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren) 
• coping (omgaan met spanningen)
• lichamelijke toestand
• gebeurtenissen en levensperioden

Mentale gezondheid

• We hebben allemaal, naast een fysieke/lichamelijke gezondheid, ook een mentale/ psychische gezondheid

• Onze mentale/ psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen

Stress

• positief:  alert, focus, spanning gaat weg
• negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten

Wat is stress voor jou?

Hoe pak je stress aan?

Gedachte experiment 

Probeer één minuut lang niet aan de witte beer te denken

Je mag wel denken aan sneeuw, bruine beren, pandaberen..

Maar niet de witte beer!

Welke 3 dagelijkse, of regelmatige, dingen doe jij om voor je mentale toestand/ geestelijke gezondheid te zorgen?

Waar kan je terecht?

• sociale omgeving
• huisarts
• psychiater (medicijnen)
• psycholoog
• therapeut (geen diploma verplicht)
• STIP (maatschappelijk werkers en vertrouwenspersoon)
• GGD (publieke gezondheidszorg)

Les 4 --> Relaties!
Samenlevingsvormen --> welke zijn er?

Persoonlijke relaties

• Gebaseerd op gevoelens van vriendschap en/of liefde
  
• Persoonlijke relaties heb je met vrienden, familie of partner

Functionele relaties

• Gebaseerd op verplichtingen en afspraken
  
• Worden ook wel zakelijke relaties genoemd
• Functionele relaties heb je met je baas, je leraar of je trainer

Liefde, vriendschap en seks

• Bij een liefdesrelatie spelen ook intimiteit en seks een rol.
  
• Op welke manier er over seks wordt gedacht, heet: seksuele moraal.
• Opvoeding, geloof, tijd en plaats bepalen de seksuele moraal sterk.

Seksuele geaardheid

Heteroseksuele geaardheid

Homoseksuele geaardheid

Biseksuele geaardheid

Aangeboren

Acceptatie

Discriminatie

Accepteren eigen geaardheid

Praat erover! (Sense, de kindertelefoon, Alles Oké?)

Wat wordt er bedoeld met seksuele geaardheid?

1. .De ideeën die een persoon heeft op het gebied van seks.
2. De opvatting dat homoseksualiteit aangeleerd is.
3. Of je je kunt identificeren met het geslacht waarmee je geboren bent.
4. Of je verliefd wordt op mannen, vrouwen of zowel op mannen als vrouwen.

Zelfstandige verwerking

Les 3 --> lesboek blz. 284 tm 288

opdracht  1tm 3

Les 4 --> lesboek blz. 289 tm 295 

opdracht 1 tm 3