oefenen theorie voor de toets

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Per jaar worden er 3 miljoen sportblessures behanded

1. ja
2. nee

Een tennisarm is een accute blessure

1. ja
2. nee

Je enkelbanden scheuren is een voorbeeld van een acute blessure

1. ja
2. nee

Je skelet wordt gevormd door

1. Zenuwen
2. spieren
3. botten
4. organen

Wat is belangrijk bij het voorkomen van blessures?

1. een goede warming up doen om je spieren op te warmen
2. voldoende slapen
3. Aanleg hebben
4. goed eten

Deze schoenen zijn geschikt voor:

1. voetbal op het gras
2. hardlopen
3. zaalsporten
4. turnen

Als iemand een blessure heeft doe je het volgende als eerst

1. Kijken naar de veiligheid van het slachtoffer en jezelf
2. je stelt het slachtoffer gerust
3. je belt 112
4. je houdt ijs op de blessure

Je bent een topsporter als je 4 uur per dag speciaal ergens voor traint

1. ja
2. nee

Eten en drinken tijdens een inspanning is belangrijk

1. Nee
2. Ja
3. Nee, je lichaam heeft genoeg reserves
4. ja, maar pas als de inspanning langer dan een uur duurt

Koelen is belangrijk bij een blessure

1. ja
2. nee

Draaipunt, kracht en arm

draaipunt

kracht

lengte 

van arm

Welk punt vind je niet op een hefboom?

1. drukpunt
2. krachtpunt
3. lastpunt (inspanning)
4. draaipunt

Welk symbool geeft kracht aan in de natuurkunde?

1. B
2. P
3. K
4. F

Een hefboom heeft in natuurkundige beschrijving de volgende items. Welke hoort er niet bij?

1. Draaipunt
2. Kracht
3. Massa
4. Arm

Hoeveel keer zo sterk maakt de hefboom je?

1. 1,1
2. 3
3. 3,3
4. 4

De arm van de werkkracht is 4x zo klein als die van de spierkracht. De spierkracht is dus:

1. 4x zo groot als de werkkracht
2. 4x zo klein als de werkkracht
3. 2x zo groot als de werkkracht
4. 2x zo klein als de werkkracht

Bas (60 kg) is met zijn zusje (25 kg) in de speeltuin. Als ze ieder aan 1 kant op 2,0 m van het draaipunt op de wip gaan zitten zit Bas op de grond en zijn zusje blijft in de hoogte hangen. Om evenwicht te krijgen moet Bas:

1. Op 1,0 m van het draaipunt gaan zitten.
2. Op 1,5 m van het draaipunt gaan zitten.
3. Op 2,5 m van het draaipunt gaan zitten.
4. Op 0,83 m van het draaipunt gaan zitten.

Oefenopgave 2

Bepaal of deze hefboom in evenwicht is als alle gewichtjes identiek zijn en een gewichtje heeft een massa van 4 kg

Oefenopgave 1:

Aan een hefboom hangt op 15 cm van het draaipunt een massablokje van 50 gram. Hoe ver moet je een massablokje van 30 gram hangen aan de andere kant voor evenwicht?

1. Op 20 cm
2. Op 25 cm
3. Op 30 cm
4. Het goede antwoord staat er niet bij

Bas (60 kg) is met zijn zusje (25 kg) in de speeltuin. Als ze ieder aan 1 kant op 2,0 m van het draaipunt op de wip gaan zitten zit Bas op de grond en zijn zusje blijft in de hoogte hangen. Om evenwicht te krijgen moet Bas:

1. Op 1,0 m van het draaipunt gaan zitten.
2. Op 1,5 m van het draaipunt gaan zitten.
3. Op 2,5 m van het draaipunt gaan zitten.
4. Op 0,83 m van het draaipunt gaan zitten.