Positiviteit

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 3

Positiviteit

Leerdoel

- Aan het eind van de les heb je geleerd hoe je negatieve dingen om kan zetten in positieve dingen

Klagen

Je krijgt een A3 vel in een groepje van 4 personen. 

Schrijf op dit A3 vel alles wat je niet goed vindt gaan op school en in de klas.

Jubelen

Je krijgt opnieuw een A3 vel in een groepje van 4 personen.

Schrijf op dit vel alles wat je wel goed vindt gaan en waar je blij mee bent op school en in de klas.

• Positiviteit voelt goed
• Verbreedt je blik
• Werkt opbouwend
• Remt negativiteit 
• Is vergroot baar 

Hoe vergroot je positiviteit?

- Mindfullness & Meditatie 

- Werken aan relaties

- Vriendelijkheid vermenigvuldigen

- Afleiding bedenken voor piekeren

- Negatieve gedachten onderzoeken 

- De natuur in gaan

- Focussen op sterke punten

- Dankbaar zijn

- Positieve momenten koesteren

- Toekomst visualiseren

WOW! 😱

Ik had maar 3 fout op mijn toets

Glas is halfvol

Omdenken 

Een 5.4 is de hoogste onvoldoende 

Wat klinkt positiever?

Ik kan het niet 🤷

Ik kan het nog niet 🤷

Wat is denk je jouw sterkste punt?

Bedenk 1 klein aardig ding die je vandaag voor een ander gaat doen

Schrijf 3 dingen op die tot nu toe goed gingen vandaag

Welk cijfer geef je de les?

0100