Workshop HSP

• Communicatie
• HBO
• WO
• Studiejaar 4

Workshop HSP

Welke kenmerken associeer jij met hoogsensitief?

Elaine Aron 

- HSP

- onderzoekspsycholoog, hoogleraar, psychotherapeut en romanschrijfster

- psychiater Carl Jung 

- introversie en gevoeligheid 

- 1997 HSP

- vragenlijst HSP (www.hsperson.com) 

- genetisch

- 15-20% van de mensen

Definitie HSP

- De D staat voor diepgaande verwerking. 

- De O staat voor overprikkelbaarheid.

- De E staat voor emotionele reactiviteit en empathie.

- De S staat voor subtiele details waarnemen.

Hoogsensitief

diepgaande verwerking van prikkels

Hooggevoelig

output van de verwerking van prikkels

Overprikkeling

Het binnenkrijgen van meer (externe en interne) prikkels dan het brein op dat moment kan verwerken

Stap voor stap

2 Hoofdprocessen:

stop - en - checksysteem

en

optimale - optie - ambitie

1. HSP bemerken subtiele details

2. Zien het grote geheel

3. Integratie info binnen/buiten lichaam

4. Analyse kansen en risico’s

5. Interpreteren sociale setting

6. creatieve oplossingen

7. Reactie intenser (emoties en stress)

8. Zelf-reflectie

Samengevat

1. HSP bemerken subtiele details

2. Zien het grote geheel

3. Integratie info binnen/buiten lichaam

4. Analyse kansen en risico’s

5. Interpreteren sociale setting

6. Bepalen mogelijke acties

7. Reactie intenser (emoties en stress)

8. Zelf-reflectie

In de klas

- toon begrip en erken HSP

- geef ruimte om te mogen nadenken

- gun een moment rust of zelfstandig werken

- een koptelefoon of oortjes soms toestaan

- stiltelokaal

- overprikkeling niet verwarren met vervelend gedrag

- hersteltijd HSP langer (zelfde prikkel, diepere verwerking)

Wat neem je mee?

Voldeed de workshop aan jouw verwachting?

😒🙁😐🙂😃

Wat heb je gemist?

Bronnen 

• https://www.youtube.com/watch?v=Ts2TVE_l9Fo&t=8s   
• www.hoogsensitief.nl (Esther Bergsma) 
  
• https://youtu.be/K2P4Ed6G3gw 
• https://youtu.be/q-xyZp8mMXk
• Hoogsensitieve personen, Elaine N. Aron
• Hoogsensitief, Elke van Hoof

Meer informatie

• https://www.youtube.com/watch?v=TPR1P_D8zjY filmpje in het Engels
  
• https://www.beterinbalans.nl/hoogsensitief
  
• Het hoog sensitieve kind, Elaine N. Aron
• Hoogsensitief,  Elke van Hoof
• Hoogsensitieve kinderen, Esther Bergsma
• Het hoogsensitieve brein, Esther Bergsma
• Het hoogstimulatieve kind, Gerarda van der Veen
• www.gavemensen.nl