BUR - Vitaliteit

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaliteit 

En... Hoe is jouw vitaliteit?

😒🙁😐🙂😃

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

• Als je langdurige niet meer de baas bent over je eigen gedrag en reacties

• 1 op de 4 mensen ontwikkelt in zijn of haar leven psychische klachten

Factoren

• Belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
• Persoonlijkheid
• Erfelijkheid
• Perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren)
• Coping (omgaan met spanningen)
• Lichamelijke toestand
• Gebeurtenissen en levensperiodes 

Stress

Positief:  alertheid, focus, spanning gaat weg

Negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten (bv burn-out)

Stellingen

Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen

1. Juist
2. Onjuist

Sport kan stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Als je positief denkt, heb je minder last van stress en kan je stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Social media zorgt voor stress

1. juist
2. onjuist

Lachen is gezond

1. juist
2. onjuist

Muziek kan stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Opdracht

Schrijf individueel op een briefje een lied (titel en artiest) wat een speciale betekenis voor je heeft. Dit lied moet wel online te vinden zijn (youtube/spotify). Vouw het briefje op. Deel met niemand uit de groep wat je opgeschreven hebt.

Om de beurten pakken jullie een briefje. De docent draait het liedje op het digitale bord. Degene die het briefje gepakt heeft raad als eerste van wie het lied is. Is het antwoord fout dan neemt degene wiens naam genoemd is de beurt over.