Stress & Ontspanning

1 / 15

Slide 1: Video

MentorlesMiddelbare schoolvmbo k, g, t, mavo, havo, vwoLeerjaar 1

In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Lesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Video

Stress

Ontspanning

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Video

herken stress

hoofdpijn
vermoeiheid
slechte concentratie
piekeren
somber zijn
slapeloosheid

Slide 4 - Tekstslide

Stress bij jongeren

Slide 5 - Tekstslide

In welke situatie(s) heb jij last gehad van stress? Hoe merkte je dit aan jezelf?

Slide 6 - Open vraag

Heb jij wel eens last van stress?

Soms

Regelmatig

Vaak

Altijd

Slide 7 - Quizvraag

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Tekstslide

Hebben je ouders, broer, zus, huisdier weleens last van stress? Hoe merk je dit aan hen?

Slide 10 - Open vraag

Slide 11 - Tekstslide

Wat kun je doen als je stress hebt?

Slide 12 - Tekstslide

Wat werkt voor jou ontspannend?

stopwatch

00:00

Slide 13 - Open vraag

Ontspannen en stress tegengaan kan (ook) door:

Muziek luisteren, Praten met vrienden, Bewegen, ...
Ontspanningsoefeningen *
Opruimen, Plannen: overzicht voor jezelf
En: Positief denken!

Slide 14 - Tekstslide

Landelijk onderzoek

naar van alles en nog wat

Slide 15 - Tekstslide