Gezondheid deel 1

• Welzijn
• Secundair onderwijs

Gezondheid

1. Kennen & Kunnen

2. Gezondheid

• Lichaam, geest en sociale relaties
• Gezond zijn en gezond  voelen
• Mentaal welbevinden

3. De spijsvertering

• Rol
• De weg die voeding aflegt
• Spijsverteringsstoornissen
• Voorkomen van spijsverteringsstoornissen

4. Het bewegingsstelsel

5. Het ademhalingsstelsel

Gezondheid

6. Het hart- en bloedvatenstelsel

7. Het zenuwstelsel

8. Het uitscheidingsstelsel

9. Preventie van ziekte

10. Gezondheidsbevordering

Wat is gezondheid?

Begrip gezondheid

Health is a state of complete physical, mental and social well-bein and not merely the abscence of disease or infirmity.

WHO - 1946

Lichaam, geest en sociale relaties

Lichamelijk functioneren --> mentaal functioneren.

Optimaal, fysiek gezond   --> toch mentale moeilijkheden

Vitaal vol energie                  

Lichamelijk erg ziek            --> mentaal goed in je vel zitten

Wanneer mentaal gezond?

Mentale gezondheid

- Sociale leefwereld

- Sociale relaties

- Deelnemen (participeren) in de maatschappij

- Goede sociale gezondheid draagt bij tot fysiek en mentaal gezond zijn.

Mieke moet zich wat beter aankleden, het is buiten koud misschien krijgt ze wel een verkoudheid.

1. Fysieke gezondheid
2. Mentale gezondheid
3. Sociale gezondheid
4. Ik weet het niet.

Sofia vindt het niet leuk in haar klas, ze heeft geen vriendinnen.

1. Fysieke gezondheid
2. Mentale gezondheid
3. Sociale gezondheid
4. Ik weet het niet.

Arvid loopt 2x per week 10 km, hij heeft dat echt nodig om zijn hoofd leeg te maken.

1. Fysieke gezondheid
2. Mentale gezondheid
3. Sociale gezondheid
4. Ik weet het niet.

Marie gaat vrijdag naar de opening van de Meifoor met haar vriendinnen, ze ziet er zo naar uit!

1. Fysieke gezondheid
2. Mentale gezondheid
3. Sociale gezondheid
4. Ik weet het niet.

Koen heeft het moeilijk met de scheiding van zijn ouders, hij gaat naar Tejo om hierover te praten.

1. Fysieke gezondheid
2. Mentale gezondheid
3. Sociale gezondheid
4. Ik weet het niet.

Bio-psycho-sociaal model

• Gezondheid
• Holistisch begrip
• Mens in zijn geheel
• Invloed op alle aspecten van het dagelijks leven
• Gezondheid --> steeds rekening houden met de drie dimensies

1) Fysiek

2) Mentaal

3) Sociaal

Kon je de oefening geconcentreerd uitvoeren?

Wat heb je ervaren tijdens deze oefening?

Wat vond je het moeilijkste?

Gezond zijn en gezond voelen

- niet alleen biomedische objectieve gegevens

- ook beleven en ervaren eigen gezondheid

- subjectieve beleving = welbevinden

Objectief

Feiten 

Controleerbaar

Neutraal

Gebaseerd op gegevens

Subjectief

Meningen

Ideeën

Eigen ervaringen

Persoonlijk

Jezelf kunnen zijn

Wat vind je belangrijk in je leven?

Waar ben je trots op?

Wat motiveert je?

Goed omringd zijn

Bij wie vind je steun?

Hoe beteken jij iets voor anderen?

Waar ben je dankbaar voor?

Je goed voelen

Wat helpt je om gedachten los te laten?

Ben je soms niet te streng voor jezelf?

Waar krijg je energie van?

Perfect geluk bestaat niet. Soms ben je uit balans, en dat is oké!

Hoe ga jij om met tegenslagen?