Les 1: H 5.1 Jouw leefstijl

• Burgerschap
• Voortgezet speciaal onderwijs

Jouw leefstijl

Hoofdstuk 5.1

Lesdoel

Aan het eind van deze les:

Weet je waar het over gaat in de dimensie vitaal burgerschap

Weet je wat past bij en gezonde leefstijl

Weet je hoe bewegen past in een gezonde leefstijl.

Stelling: geluk maakt gezonder

1. Mee eens
2. Niet mee eens

Wat is leefstijl?

Met leefstijl bedoelen we de keuzes die je maakt over hoe je leeft: wat je eet, wat je koopt, of je sport en welke gewoontes je hebt. Sommige keuzes hebben invloed op je gezondheid.

Motivatie

Motivatie is iets belangrijk vinden en er moeite voor willen doen. Het zorgt ervoor dat je een taak kunt beginnen én afmaken. Iedereen heeft een andere reden om ergens aan te willen beginnen. De motivatie van ieder mens is dus anders.

Wat vind je van deze stelling:

Positieve en negatieve kring

Calorieën

Calorieën geven de hoeveelheid energie aan die je binnenkrijgt of verbrandt. Op de etiketten van voedingsproducten staat vermeld hoeveel energie in voedsel zit. Omgekeerd kun je zelf ook aangeven hoeveel calorieën je verbrandt met bijvoorbeeld sporten of bewegen.

Wat ga je maken?

Uit je boek De Maatschappij dat ben JIJ

Hoofdstuk 5.1: opdrachten 1 tot en met 9