3MW einde trimester 1

• Gezondheid
• Secundair onderwijs

Ik ben al bezig geweest met de leerstof van gezondheid voor het examen?

JA

NEE

3 MW - DEEL 1

Wat is gezondheid in de brede zin?

Pg. 42-55

Leg uit:
Welzijn

Welzijn

Algemene materiële en immateriële tevredenheid

Leg uit:
Welbevinden

Welbevinden

De mate waarin iemand zich lichamelijk, geestelijk, sociaal en spiritueel goed voelt

Leg uit:
Gezondheid

Gezondheid

Breder dan niet ziek zijn.

Evenwicht tussen de 4 gezondheidsdimensies 

(Lichamelijk, geestelijk, sociaal en spiritueel).

Met mekaar verbonden en invloed op mekaar

Lichamelijk

Sociaal

Geestelijk

Spiritueel

Ik vier het einde van de examens met mijn vriendinnen

Ik ga op jaarlijkse tandartscontrole

Wanneer ik een goed boek lees kan ik even al mijn gedachten los laten

Op zondag ochtend ga ik naar de kerk.

Wanneer ik hoofdpijn heb neem ik een dafalgan

Zaterdag avond kijk ik gezellig samen met het gezin een romantische film

Voor ik naar school ga doe ik een meditatie oefening

Op zaterdag ochtend start ik het weekend met hardlopen

Nutri-score is een voorbeeld van

1. Gezondheidsbescherming
2. Ziektepreventie
3. Gezondheidspromotie
4. Alle drie voorgaande antwoorden

Gezondheidspromotie

Gezondheid van mensen proberen te verbeteren

Gezondheidsbescherming

individuen beschermen tegen schadelijke invloeden

Ziektepreventie

Voorkomen van ziektes of aandoeningen

• Primaire preventie
• Secundaire preventie
• Tertiaire preventie

Primair

Secundair

Tertiair

Vaccinaties

Er zit borstkanker in de familie. Ik laat jaarlijks een echografie maken

Darmonderzoek vanaf 50 jaar

Dragen van een mondmasker

Na herhaaldelijke last van galstenen laat ik mijn galblaas verwijderen

Als diabetisch patiënt controleer ik regelmatig mijn glucose en stuur bij waar nodig

Het model van Lalonde bestaat uit 4 gezondheidsdimensies

Juist

Fout

Model van Lalonde

4 gezondheidsdeterminanten

Onderlinge wisselwerking die de gezondheid beïnvloeden

Benoem de 4 gezondheidsdeterminanten van het model van Lalonde

Uit hoeveel gedragsdeterminanten bestaat het gedragswiel?

1. 2
2. 3
3. 4
4. 6

Benoem de 3 gedragsdeterminanten van het gedragswiel

Factoren die je gedrag stimuleren noemen we:

Drempel

Hefboom

Drempel

Hefboom

Ik wil graag stoppen met roken maar mijn beste vriendin rookt ook.

Kathleen drinkt weinig alcohol. Ze heeft van jongs af aan geleerd wat de gevolgen zijn van alcoholgebruik

Op school staan waterkraantjes, hierdoor drink ik dagelijks 2l water

Ik zou graag meer willen sporten, maar ik heb al 3x per week muziekles

Benoem de 3 zorgsoorten

Zorgsoorten

• Zelfzorg
• Mantelzorg
• Professionele zorg

Bij het ICF schema vertrekken we vanuit de gezondheidspreventie

Juist

Fout

ICF-Schema

Internationale Classificatie voor het beschrijven van het menselijk Functioneren

Uit welke 5 factoren bestaat het ICF schema?

ICF schema

Lichaam

Doen

Samen

Ik

Omgeving

Heeft owv dyslexie een lage verwerkingssnelheid

Hij krijgt extra begeleiding van Inge

Zijn beste vriend Nio helpt hem tijdens de les

Heeft moeilijkheden met Engels

Zit in het derde middelbaar

Stef, 14 jaar

Bij regen brengt zijn mama hem naar school

Gaat met de fiets naar school bij mooi weer

Volgt de richting MW

3MW - Deel 1

Veilige baby-omgeving

Pg. 126 - 130

Geef de definitie van veiligheid

Veiligheid

Ontbreken van mogelijke gevaren. Je creëert veiligheid door preventief maatregelen te nemen om gevaren te vermijden

Welke aandachtspunten ken je voor een gezonde babykamer?

Gezonde babykamer

• Rustige ligging
• Verlucht regelmatig
• Controleer de staat van het bedje
• Propere knuffels
• Schone vloer
• Schilder voldoende op voorhand 

Een baby slaapt het best op zijn buik

Juist

Fout

Een baby slaapt het best zonder knuffels

FJuist

Fout

Een baby slaapt de eerste maanden best bij mama en papa in bed

Juist

Fout

Wanneer je de baby verschoont zorg je ervoor dat je alles binnen handbereik hebt.

Juist

Fout

3MW - Deel 1

Wat is een gezonde speelomgeving?

Pg. 216 - 225

Wat zijn de voordelen van buiten spelen?

Voordelen buiten spelen

• Bevordert groei en ontwikkeling
• Ontwikkelt de motoriek
• Stimuleert creatief denken
• Vermindert de kans op ziekte
• Het kind wordt gelukkiger
• Stimuleer het zelfvertrouwen
• Beter inschatten van risico's
• Gratis
• het kind krijgt meer respect voor natuur 

Wat is sedentair gedrag?

Sedentair gedrag

Alles wat je doet terwijl je ligt en zit, met uitzondering van slapen. Je verbruikt hierdoor weinig energie

Sedentair

Licht intensief

Matig intensief

Hoog intensief

Tikkertje spelen

TV kijken

Buiten spelen

Beweegverhaaltjes

Welke aandachtspunten ken je voor een veilige speelomgeving?

Veilige speelomgeving

• Niet onbewaakt spelen
• Scherm scherpe randen af
• Vermijd rommel
• Berg gevaarlijke producten op
• Sluit deuren en ramen of kipstand
• Vermijd rondlopende dieren