In deze les zitten 22 slides, met tekstslides en 3 videos.
Lesduur is: 90 min
Onderdelen in deze les
Welkom bij de faalangst training!
Welkom bij bijeenkomst 6!
Slide 1 - Tekstslide
Wij beginnen met ontspanning
.
Slide 2 - Tekstslide
Slide 3 - Video
Vandaag:
Perfectionisme
Presenteren
Slide 4 - Tekstslide
Weet je nog?
Wat hadden ze
allemaal gemeen?
Slide 5 - Tekstslide
Slide 6 - Tekstslide
'Het is nu/op dit moment goed genoeg!'
Perfect bestaat niet! (en is subjectief!)
Slide 7 - Tekstslide
Slide 8 - Tekstslide
Slide 9 - Tekstslide
Conclusie
Met deze verandering verlaag je de adrenaline → minder stress → minder kans op fouten!
Koppel de gedachten aan jouw anker!
Slide 10 - Tekstslide
Angstgedachten
bij presentaties?
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Tekstslide
Bang voor...
Mijn verhaal is niet goed genoeg / niet compleet
Anderen weten meer dan ik
Ze vinden met niet interessant
Ik raak mijn tekst kwijt.
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Tekstslide
Bang voor...
Mijn verhaal is niet goed genoeg / niet compleet
perfect/compleet bestaat niet
→ “Mijn verhaal is NU goed genoeg”
Anderen weten meer dan ik
→ “Aanvullingen zijn welkom”
Ze vinden met niet interessant
→ “Ik laat merken waarom ik het leuk vind”
Slide 15 - Tekstslide
Onzekerheden
Angst voor stotteren, blozen, dichtklappen (vaak angst voor herhaling)
Omkeertechniek: Hoe erg vind jij het als iemand anders zijn tekst kwijt raakt? “Het is niet erg als ik er even uit ben, ik benoem het en pak het weer op”
Slide 16 - Tekstslide
Slide 17 - Video
Slide 18 - Tekstslide
Voorbeleven!
Oefen presentatie / mondeling
Probeer je voor te stellen wat er zou kunnen gebeuren en hoe je je herstelt
→ minder adrenaline tijdens presentatie
Slide 19 - Tekstslide
Slide 20 - Video
Visualisatie 9
presenteren
Slide 21 - Tekstslide
Huiswerk
ontspanningsoefeningen: iedere dag 5 min. voor het slapen gaan!
Lesduur is: 90 min
