De medische naam voor botontkalking is osteoporose.Als we ouder worden, wordt er meer bot afgebroken en minder bot aangemaakt. Door botontkalking kunnen botten nog sneller breken.
Botontkalking komt vaker voor bij vrouwen voor dan bij mannen.
Kromme rug en evenwicht problemen is een symptoom van osteoporose
Botontkalking geeft geen klachten., wel meer kans dat een bot breekt.
Leefstijl aanpassen: voldoende zonlicht, bewegen en gezond eten.
Voldoende zuivelproducten, zoals melk, kaas en kwark.