Ergonomie

• Burgerschapsonderwijs
• MBO
• Studiejaar 2

Wat is ergonomie?

Waarom hebben vele mensen last van hun onderrug?

Wie heeft last/ pijn in zijn rug (gehad)

ja

Nee

Heb je een familielid die hernia heeft gehad?

Ja

Nee

Noem 3 oorzaken van hernia

Zitten

Tillen
Hoe moet je tillen? schrijf min. 3 tiltechnieken

Til regels
Waar moet je opletten als je een voorwerp gaat tillen

hoeveel kg mag je maximaal tillen?

1. 23 kg
2. 25 kg
3. 27 kg
4. 20 kg

Hoeveel mag je tillen (tot 16 jaar):

1. 10kg
2. 12kg
3. 14kg
4. 15kg

Hoeveel kg mag een vrouw tillen

1. 16 kg
2. 21 kg
3. 23 kg
4. 19 kg

Wat telt er allemaal mee? 

1- Hoe vaak til je (frequentie)?

2- Hoe zwaar is de last (gemiddeld gewicht)?

3- Hoe ver moet de last verplaatst worden?

4- Wat is de hoogte tussen de vloer en de te tillen last, voor en na het tillen?

5- Hoever moet je je lichaam draaien, voor, tijdens en na het tillen?

6- Hoe makkelijk of moeilijk is het voorwerp vast te pakken? 

Wat moet je op je stage/bijbaan tillen en hoe zwaar is dat?

Welke hulpmiddelen heb je op jouw stage/werk

Belasting en belastbaarheid