Gezondheid en Stress Burgerschap Periode 4

Burgerschap P4
i.mobers
(mentale) gezondheid & stress
1 / 30
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 30 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Burgerschap P4
i.mobers
(mentale) gezondheid & stress

Slide 1 - Tekstslide

Gezondheid

Slide 2 - Woordweb

Wat is gezondheid?
Wereld Gezondheidsorganisatie: Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.


Slide 3 - Tekstslide

Stellingen
Wat weet jij al van mentale gezondheid?

Slide 4 - Tekstslide

Mentale gezondheid
• We hebben allemaal, naast een fysieke/lichamelijke gezondheid, ook een mentale/ psychische gezondheid

• Onze mentale/ psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen

Slide 5 - Tekstslide

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

  • Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties                         
  • Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven  psychische klachten; stemmingsstoornissen, angststoornissen en middelenstoornissen

Slide 6 - Tekstslide

Factoren
  • belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
  • persoonlijkheid (gedachtes, gevoelens, gedrag)
  • erfelijkheid 
  • perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren) 
  • coping (omgaan met spanningen)
  • lichamelijke toestand
  • gebeurtenissen en levensperioden

Slide 7 - Tekstslide

Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen
A
juist
B
onjuist

Slide 8 - Quizvraag

Het is moeilijk om over psychische problemen te praten
A
juist
B
onjuist

Slide 9 - Quizvraag

Slide 10 - Tekstslide

Stelling

Slide 11 - Tekstslide

LEEFSTIJL
Met leefstijl bedoelen we de keuzes die je maakt over hoe je leeft: wat je eet, wat je koopt, of je sport en welke gewoontes je hebt. Sommige keuzes hebben invloed op je gezondheid.

Slide 12 - Tekstslide

Leefstijl

Slide 13 - Woordweb

Waar word jij nou gelukkig van?

Slide 14 - Open vraag

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Video

Dipje of depressie?
  • Je voelt je somber en hebt nergens zin in
  • Je vindt niets leuk en hebt geen energie 
  • Je hebt een schuldgevoel en voelt je waardeloos
  • Je voelt je angstig, wanhopig en machteloos
  • Je bent besluiteloos en je hebt moeite met concentreren
  • Je huilt veel zonder dat je je er beter door voelt of je wilt graag huilen maar het lukt niet 

Slide 17 - Tekstslide

Stress
  • positief:  alert, focus, spanning gaat weg
  • negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten

Slide 18 - Tekstslide

Wat is stress voor jou?

Slide 19 - Open vraag

Welke symptomen ervaar je als je stress hebt?

Slide 20 - Open vraag

Hoe pak je stress aan?

Slide 21 - Open vraag

Welke 3 dagelijkse, of regelmatige, dingen doe jij om voor je mentale toestand/ geestelijke gezondheid te zorgen?

Slide 22 - Open vraag

Lachen is gezond
A
juist
B
onjuist

Slide 23 - Quizvraag

Iedereen die stress heeft, voelt of ervaart dat
A
juist
B
onjuist

Slide 24 - Quizvraag

Sport kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist

Slide 25 - Quizvraag

Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger
A
juist
B
onjuist

Slide 26 - Quizvraag

Sociale media zorgen voor stress
A
juist
B
onjuist

Slide 27 - Quizvraag

Mensen met psychische problemen weten het vaak zelf niet
A
juist
B
onjuist

Slide 28 - Quizvraag

Slide 29 - Video

Slecht slapen
Veel huilen
Piekeren
Geen eetlust
Hoofdpijn
Angstig zijn
Moe zijn
Snel geïrriteerd
LICHAMELIJK SIGNAAL
EMOTIONEEL SIGNAAL

Slide 30 - Sleepvraag