Sport en Gezondheid

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Sport en Gezondheid

Waar denk je aan bij sport?

Waar denk je aan bij gezondheid

Gezonde voeding, genoeg mensen om je heen, geen stress, genoeg medische zorg

Genoeg gezond eten en veel sporten (hardlopen)

Een goede balans in het eten, veel lachen en je mag af en toe wel iets lekkers eten om te genieten

Als je gelukkig bent met je gezin, werk en sociaal leven dan leef je gezond

Goed eten, slapen en genoeg bewegen

Gezond eten, een goede baan, een dak boven je hoofd en geen verveling

Niet te veel bewegen, want je hebt voldoende rust nodig

Een goede balans tussen werk en privé en een juiste balans op het gebied van voeding

Gezond leven, veel bewegen en zonder stress leven

Goed voor het lichaam

-Betere conditie

-Meer spierkracht

-Gezonde levensstijl

-Goede nachtrust

-Minder kans op hart- en vaatziektes

-Lagere kans om vroegtijdig te overlijden

NOC*NSF. (z.d.). Sport en Gezondheid. NOCNSF. Geraadpleegd op 11 december 2023, van https://nocnsf.nl/wat-doet-nocnsf/organisatie-nocnsf/we-winnen-veel-met-sportsport-en-gezondheid

Als er over gezondheid wordt gepraat, wat wordt er dan bedoeld?

1. Fysieke gezondheid (het lichaam)
2. Mentale gezondheid (hoe jij jezelf voelt)
3. Sociale gezondheid (hoe jij je verbonden voelt met anderen)
4. Alle drie de antwoorden zijn goed

Gezondheid

-Geen ziekte

-Je zit lekker in je vel

-Je voelt je verbonden met anderen

Vind jij dat je gezond leeft?

Ik leef heel gezond

Ik leef een beetje gezond

Ik leef niet gezond, maar ook niet ongezond

Ik leef een beetje ongezond

Ik leef ongezond

Is gewichtheffen (krachttraining) goed voor iemand van 12 jaar?

1. Ja
2. Nee

Vind jij het belangrijk dat je gezond leeft?

Gezond leven vind ik heel belangrijk

Het is niet belangrijk, maar ook niet onbelangrijk

Het maakt mij niet uit of ik gezond leef

www.rtvnoord.nl