Les: Pomodorotechniek

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1-3

Werkbladen

Werkblad__Pomodorotechniek.docx

Les: Pomodorotechniek

Bekijk de strip en bespreek de vraag hieronder in tweetallen.

Kun je de vergelijking in de strip maken met té lang voor één vak leren?

1. Opening

Leerdoelen

Na deze les: 

• Kan ik uitleggen waarom heel lang achter elkaar leren niet effectief is.
• Kan ik de pomodorotechniek inzetten om mijn tijd in te delen.

1: Opening

2: Hoe doe je het nu?

3: Theorie

4: Aan de slag 

5: Afsluiting 

In dit gedeelte blik je vooruit op het onderwerp. 

Je gaat nu zelf aan de slag.

Hoe doe je het nu?

In de theorie krijg je uitleg over het onderwerp en een kleine opdracht.

In de afsluiting kijk je terug op de les en geven we je nog een paar handige tips.

Inhoudsopgave

Hoeveel minuten achter elkaar kun jij je goed concentreren?

2. Hoe doe je het nu?

060

Als ik ga leren dan doe ik dit...

2. Hoe doe je het nu?

Altijd in een keer achter elkaar alles leren

Soms achter elkaar en soms in blokjes

Altijd in blokjes (leren, pauze, leren, pauze)

Pomodorotechniek

•  Theorie
•  Opdracht

Je krijgt nu uitleg over de pomodorotechniek:

3. Theorie

Heel lang achter elkaar leren werkt niet, maar hoe kun je dit voorkomen?

Lang concentreren is moeilijk. Dat vinden jonge mensen en dat vinden oude mensen. Dat is nu eenmaal zo. Onze hersenen vinden het op een gegeven moment wel welletjes geweest.

 

De oplossing hiervoor kan zijn om in plaats van heel lang achter elkaar te leren, je leermomenten op te delen in stukjes met tussendoor kleine pauzes. 

Dit zorgt ervoor dat je hersenen nooit in een grote concentratiedip komen.

Theorie 1: Aandachtscurve

Zoals je in de vorige slide in de aandachtscurve kunt zien, is het van groot belang dat je leert in korte blokken om je concentratie hoog te houden.

Een techniek die hier slim gebruik van maakt is de pomodorotechniek.

Deze is bedacht door een Italiaanse student die zo veel mogelijk leerwerk gedaan wilde krijgen in zo min mogelijk tijd. Hij bedacht per leerblok hoe ver hij wilde komen, zette een kookwekker (een kookwekker in vorm van tomaat/’pomodoro’ in het Italiaans) en ging aan de slag.

Theorie 2: De pomodorotechniek

Schrijf op welk huiswerk je vanmiddag wilt gaan doen.

Opdracht

Het huiswerk wat ze hier opschrijven kunnen ze in de volgende slide gebruiken voor het indelen van hun middag met behulp van de pomodorotechniek.

Pomodoro in de praktijk

• Open het werkblad door op werkblad te klikken en vul de eerste kolom in. 
• Schrijf bij elke taak wat je gaat doen en schrijf bij elke pauze wat je in de pauze gaat doen.
  
• Schrijf bij elke taak ook het doel van de taak
  (kolom 2): Wat wil je af hebben na die 25 minuten.
• Bewaar het werkblad en vul kolom 3 en 4 aan het einde van de middag in.

Werkblad

4. Aan de slag

Voorbeeld

Bekijk een voorbeeld van een ingevuld werkblad aan het einde van de middag.

Bekijk een voorbeeld van een ingevuld werkblad: https://docs.google.com/document/d/1F2vLvVbACD00N-e5kpogEoZTu-IMZv1kQ6pzqUmvW3U/edit?usp=sharing

Dit kan ik:

• Ik kan uitleggen waarom heel lang achter elkaar leren niet effectief is.
• Ik kan de pomodorotechniek inzetten om mijn tijd in te delen.

5. Afsluiting

Handige tips

Werk niet heel lang achter elkaar. Voorkom de concentratiedip

Gebruik de pomodoro-techniek die je deze les geleerd hebt!

Zet een timer en verdeel je huiswerk in blokken.