1.
Groente en fruitvitaminen, mineralen, koolhydraten en
voedingsvezels
2. Smeer- en bereidingsvetten
vetten en vitaminen
3. Zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees en ei
eiwitten, vitaminen, mineralen
4. Brood, graanproducten en aardappelen
koolhydraten, vitaminen en voedingsvezels
5. Dranken
water