Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Lefgasten - les 1
Faalangst training School2care de Vliet
1 / 20
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Mentorles
Middelbare school
havo
Leerjaar 1
In deze les zitten
20 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
1 video
.
Lesduur is:
50 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Faalangst training School2care de Vliet
Slide 1 - Tekstslide
Faalangst - donderdag - 16-3-2023
Vandaag gaan we;
- kennismaken
- wat is faalangst
- wat zijn je doelen
- verandering
- visualisatie
Slide 2 - Tekstslide
Wie ben je en waar ben je trots op?
Slide 3 - Woordweb
Wat spreken we af
- Wat we hier bespreken blijft hier.
- Niets wat iemand hier zegt is ‘gek’.
- Een vraag kan nooit stom zijn.
- We proberen open tegen elkaar te zijn.
- We laten elkaar uitpraten.
Slide 4 - Tekstslide
Wat weet je al over faalangst
Slide 5 - Woordweb
Knip de taartpunten uit
Welke van de niet helpende gedachte (rood) heb je weleens?
Welke van de helpende gedachte (groen) helpt voor jou?
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Video
Wat is faalangst?
Het zal mij vast niet lukken
Het moet nu absoluut goed gaan, anders...
Ik schaam me dood als ik weer afga…
Ik kan het niet
Zie je wel...
Ik ben ook zo'n domoor!
De leraar zal me vast weer te grazen nemen!
Slide 8 - Tekstslide
faalangst?
Plak de gedachten die helpend zijn op? (groen)
Plak de gedachten die niet helpend zijn op? (rood)
Slide 9 - Tekstslide
Faalangst kan zorgen voor:
- lichamelijke spanning
- Piekeren
- Studiemethode
- Concentratieproblemen
Slide 10 - Tekstslide
willen = veranderen
- Maak je stress top 3
- Wat voel je in je lichaam als je heel
zenuwachtig bent?
- Zou je
willen
veranderen ?
- Schrijf op wat je doelen zijn.............
IK WIL .............
Slide 11 - Tekstslide
Wat helpt jou om te ontspannen?
Slide 12 - Woordweb
De buikademhaling
Kan je jezelf rustig maken?
Dat kan!
Oefenen!
hoog ademhalen = stress (gevaar)
buikademhaling = andere signalen naar je hersenen (meer zuurstof)
Slide 13 - Tekstslide
Spierontspanningsoefening
Kan je jezelf rustig maken?
Dat kan!
Oefenen!
Spanning slaat zich op in je spieren.
Bedenk je achteraf; was je wel écht zo ontspannen als je vooraf dacht (voor de oefening)?
Slide 14 - Tekstslide
visualisatie
- zijn gedachten die je tijdens ontspanning omzet in beelden, als een soort fantasie.
- zijn een krachtig middel om jezelf te veranderen en krachtig te maken.
Slide 15 - Tekstslide
https:
Slide 16 - Link
Opdracht:
kies een kaartje uit en probeer die gedachte de komende week uit
Slide 17 - Tekstslide
tot slot
Slide 18 - Tekstslide
Slide 19 - Tekstslide
Afsluiting
Wat neem je mee van vandaag?
Wat ga jij volgende week uit deze les toepassen?
Slide 20 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Lefgasten - les 1
Februari 2021
- Les met
17 slides
Mentorles
Middelbare school
havo
Leerjaar 1
Lefgasten 2021
Februari 2021
- Les met
15 slides
Mentorles
Middelbare school
havo
Leerjaar 1
Faalangst
November 2021
- Les met
12 slides
Wiskunde
Middelbare school
vwo
Leerjaar 6
Faalangst
September 2023
- Les met
13 slides
Mentorles
Middelbare school
vwo
Leerjaar 1,2
Faalangst
Mei 2023
- Les met
16 slides
Wiskunde
Middelbare school
vwo
Leerjaar 6
Faalangst
September 2023
- Les met
16 slides
Wiskunde
Middelbare school
vwo
Leerjaar 6
Faalangst
Januari 2022
- Les met
18 slides
Mentorles
Middelbare school
vwo
Leerjaar 1,2
Faalangst
Februari 2023
- Les met
18 slides
Wiskunde
Middelbare school
vwo
Leerjaar 6