Gezond eten

Gezond eten

Burgerschap

Waar denk jij aan bij gezond eten?

1. Fruit eten
2. Fastfood eten
3. Groente eten
4. Snoep eten

Gezond eten

Door gezond te eten, word je fitter (gezonder).

Eten verandert je lichaam.

Als je gezond eet, verandert je lichaam op een positieve manier.

Je kan door gezond eten betere concentratie krijgen, beter leren en langer leven.

Waar denk je aan bij ongezond eten?

1. Fastfood eten
2. Nootjes eten
3. Suiker eten
4. Bruin brood eten

Ongezond eten

Voorbeelden van ongezond eten zijn fastfood (frituur) en suiker (snoep). Dit is eten wat je lichaam negatief verandert. Je word hierdoor sneller moe, kan gezondheidsproblemen krijgen en leeft minder lang als je bijvoorbeeld elke dag vettig zou eten.

Oplossing?

Eten volgens de schijf van 5.

Typ voorbeelden van drinken.

Typ voorbeelden van fruit.

Typ voorbeelden van vetten en olie.

Hoeveel stukken fruit moet je per dag eten?

1. 1
2. 3
3. 2
4. 4

Hoeveel groente moet je per dag eten?

1. 250 gram
2. 1 kilo
3. 500 gram
4. 20 gram

Typ voorbeelden van fast food.