Goede voornemens

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

Lesdoel

Aan het einde van de les..

... weet je wat goede voornemens zijn.

... weet je meest voorkomende goede voornemens zijn.

... leer je hoe je goede voornemens kan laten werken.

Wat zijn goede voornemens?

Goede voornemens

Tegenwoordig draaien goede voornemens meer om jezelf te verbeteren.

Goede voornemens

Goede voornemens hebben we allemaal wel.

In januari proberen we ons leven weer een beetje te verbeteren. 

Welk goede voornemen staat bij jou op nummer 1?

Populairste goede voornemens

1. Gezonder eten

2. Meer bewegen 

3. Minder alcohol drinken

4. Milieubewust(er) leven

5. Minder schermtijd

6. Iets nieuws leren

7. Gezond afvallen

Dus.. Waarom is het zo moeilijk om goede voornemens vol te houden?

Omdat je je eigen gewoontes moet veranderen. Deze gewoontes doe je op de automatisch piloot. 

Automatische piloot

Het is moeilijk om je eigen gewoontes te veranderen. Dit komt omdat je dit doet op de automatische piloot. 

De automatische piloot wint het van je goede voornemens, ook als we erg gemotiveerd zijn.

Nieuwe gewoontes maken

Een reden waarom goede voornemens vaak sneuvelen is dat we ons niet goed voorbereiden.. 

Slechte gewoontes vervangen met goede

Maak een van aanpak. 

''Hoe ga je dit doen''?

Kost tussen de 66 a 254 dagen aan tijd.