Goede voornemens

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

Lesdoel

Aan het einde van de les..

... weet je wat goede voornemens zijn.

... weet je meest voorkomende goede voornemens zijn.

... leer je hoe je goede voornemens kan laten werken.

Wat zijn goede voornemens?

Goede voornemens

Goede voornemens hebben we allemaal wel.

In januari proberen we ons leven weer een beetje te verbeteren. 

Welk goede voornemen staat bij jou op nummer 1?

Populairste goede voornemens

1. Gezonder eten

2. Meer bewegen 

3. Minder alcohol drinken

4. Milieubewust(er) leven

5. Minder schermtijd

6. Iets nieuws leren

7. Gezond afvallen

Waarom is het zo moeilijk om goede voornemens vol te houden?

Dus.. Waarom is het zo moeilijk om goede voornemens vol te houden?

Omdat je je eigen gewoontes moet veranderen. Deze gewoontes doe je op de automatisch piloot. 

Automatische piloot

Het is moeilijk om je eigen gewoontes te veranderen. Dit komt omdat je dit doet op de automatische piloot. 

De automatische piloot wint het van je goede voornemens, ook als we erg gemotiveerd zijn.

Hoe kun je dan die slechte gewoontes veranderen?

1:47

Nieuwe gewoontes maken

Een reden waarom goede voornemens vaak sneuvelen is dat we ons niet goed voorbereiden.. 

Slechte gewoontes vervangen met goede

Maak een van aanpak. 

''Hoe ga je dit doen''?

Kost tussen de 66 a 254 dagen aan tijd.

Wat gaat er goed vanaf het begin van het schooljaar tot nu?

Wat ging niet zo goed, wat heeft verbetering nodig?

Stel een voornemen op voor de rest van het schooljaar waar je de komende weken aan gaat werken.

→ Wat wil je bereiken? Voorbeeld: Ik wil het huiswerk van wiskunde beter bijhouden.

→ Hoe kom je daar? Wat heb je daarvoor nodig? Voorbeeld: Een goede planning, een fijne studieplek en genoeg motivatie.

Lever het voornemen in. 

De verschillende voornemens gaan we klassikaal (anoniem) bespreken en we gaan elkaar tips geven hoe je iets kan aanpakken.

→ Luister naar het voornemen en bedenk tenminste drie tips hoe de leerling dit voornemen kan bereiken. Tip: schrijf mee!!