2.4 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 1

Welkom!

Ga lekker op je plek zitten,

pak je boek, paragraaf 2.4

 en ga rustig nadenken over de volgende vragen:

- Wat doet een spier?

- Welke onderdelen ken je?

- Welke soorten spieren ken je?

+ blader vast door naar paragraaf 2.4 of ga vast thema 2 herhalen

2.4 Blessures

Soorten blessures:

spierscheur

botbreuk

verzwikking

kneuzing

ontwrichting

+

oorzaken & voorkomen

Wie heeft haar teen geblesseerd en had daardoor lange tijd pijn?

1. Imke
2. Anke
3. Esmee
4. Emmy

Wie heeft zijn vinger gekneusd en kon daardoor een poosje niet kunnen voetballen?

1. Demian
2. Lazgin
3. Lars
4. Aron

Wie heeft veel blessures gehad en hierdoor een gekneusde voet, achillespees, sleutelbeen gekneusd, neus gebroken, heup gekneusd, vinger gekneusd opgelopen?????

1. Rosanne
2. Imke
3. Elize
4. Amy

Wie mocht 6 weken niet judoeen nadat iemand tegen hem aan was gebotst?

1. Wout
2. Jelte
3. Mikai
4. Joel

Wie had een geblesseerde enkel?

1. Wout
2. Jelte
3. Dani
4. Brandon

Wie heeft een gebroken been gehad en moest 6 weken in het gips nadat ze was gevallen in een speeltuin

1. Benthe
2. Emma
3. Dianthe
4. Amy

Wie heeft er vaak last van het schouder omdat het schouderblad niet goed mee beweegt?

1. Rasika
2. Imke
3. Vayenne
4. Elize

Wie heeft er last van de vingers gehad

1. Anke
2. Vayenne
3. Abby
4. Imke

Wie heeft er vanwege het duiken bij volleybal last van de knie?

1. Dianthe
2. Emmy
3. Rosanne
4. Anke

Wie heeft zijn lies eens gekneusd?

1. Julian
2. Niek
3. Mikai
4. Lucas

Wie is gevallen met voetbal en moest daarna in het gips?

1. Emma
2. Dianthe
3. Elize
4. Rasika

Wie is er door zijn voet gegaan?

1. Dani
2. Ismail
3. Brandon
4. Mikai

Wie heeft er een trap op zijn knieschijf gehad en kon daardoor een poosje niet goed lopen?

1. Jelte
2. Lazgin
3. Joas
4. Lucas

Wie heeft zijn knie uit de kom gehad bij het voetbal?

1. Brandon
2. Ismail
3. Julian
4. Joas

Wie heeft er een dubbele breuk gehad?

1. Ismail
2. Niek
3. Joel
4. Lars

Wie heeft zijn hand wel eens gebroken?

1. Lazgin
2. Lucas
3. Brandon
4. Demian

Wie heeft er eens een spierscheuring gehad?

1. Aron
2. Lazgin
3. Niek
4. Lars

Wie hebben een enkelblessure gehad?

1. Amy
2. Imke
3. Emma
4. Anke

Wie heeft zijn hand wel eens gebroken?

1. Lazgin
2. Lucas
3. Brandon
4. Demian

Wie heeft zijn teen gebroken toen hij tegen een tafel rende

1. Mikai
2. Joas
3. Ismail
4. Demian

Ik heb al eens een gebroken bot gehad

Ja

Nee

Ik heb al eens een verzwikking gehad

Ja

Nee

Ik heb al eens een kneuzing gehad

Ja

Nee

duh.. wie niet?

Blessures aan gewrichten

Verzwikking: 

• Gewrichtskapsel en kapselbanden rekken

Zwelling:

• Plaats van blessure wordt dik
• Bij zwelling helpt koeling

spierscheuring

Kleine beschadigingen:

Spierpijn krijg je als je een sport doet die je niet gewend bent.

Bij een spierscheuring is de spier wel erg beschadigd. Advies: rust.

Botbreuken

Met een gebroken bot moet je naar het ziekenhuis. Daar wordt een röntgenfoto gemaakt.

Het bot 'zetten':

De arts brengt het bot weer in een goede stand.

Daarna komt er gipsverband omheen.  De botten groeien in een week of 6 weer aan elkaar.

Verschillende soorten

botbreuken

1

2

3

röntgenfoto maken

het bot zetten

gipsverband aanbrengen

Verzwikking

Bij een verzwikking beschadigen het gewrichtskapsel en de kapselbanden.

Wat is een verzwikking?

1. Een beschadiging door een stomp of val.
2. Een beschadiging van het gewrichtskapsel en de kapselbanden.
3. Een bloedvat dat onder de huid is stukgegaan.
4. Een ontsteking van de aanhechtingsplaatsen van spieren

Kneuzing en verzwikking

Beschadiging zonder scheuren 

of breuken = kneuzing

Bloeduitstorting

Kneuzing in gewricht = verzwikking

KNEUZING

Kneuzing 

Ontstaat vaak door:

• duw
• trap
• stomp

Het is een bloeduitstorting onder de huid.

Wat moet je doen bij een kneuzing?

1. Gewoon doorgaan met je bezigheden
2. Koelen
3. een röntgenfoto laten maken

Ontwrichting

Bij een ontwrichting schiet de gewrichtskogel uit de gewrichtskom.

Een arts moet de kogel weer in de kom brengen.

ontwrichting

Bij een ontwrichting ...

1. schiet de gewichtkogel uit de gewrichtskom
2. is er een kneuzing van het gewricht
3. is er een verzwikking van het gewricht

verzwikking

botbreuk

ontwrichting

Oorzaken sportblessures:

1.  ruwheid en overtredingen
2. weinig training/ techniek
3. gebrekkige conditie
4. overbelasting van spieren
5. te weinig warming-up of cooling-down
6. Slecht weer
7. te snel starten na blessure
8. Slecht materiaal / schoenen

LESS 

In Nederland worden er ieder jaar bijna 1,5 miljoen sportblessures behandeld.

Wat is/zijn oorzaken van sportblessures?

1. Ongeoefendheid, ruwheid
2. te snel starten na sportblessure
3. Onvoldoende warming-up
4. Dit zijn allemaal oorzaken van sportblessures

Voorkomen van sportblessures

Sportles bestaat uit 4 delen:

1. Warming-up 

3. Training 

4. Cooling-down

2 Rekoefeningen

Hoe verklein je de kans op het oplopen van een sportblessure?

1. Warming up
2. Cooling down
3. Warming up & cooling down
4. Warming up, cooling down & beschermende middelen dragen

Heb je de leerstof goed begrepen?

😒🙁😐🙂😃