Basisstof 7: Gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Basisstof 7: Gezond bewegen

Waar gaat dit thema over?

Basisstof 1: Een sport kiezen

Basisstof 2: Het skelet

Basisstof 3: Botten

Basisstof 4: Gewrichten

Basisstof 5: Spieren

*Basisstof 6: Een werkplan*

Basisstof 7: Gezond bewegen

Basisstof 8: Gezond sporten

Basisstof 9: Blessures

Waar gaat basisstof 7 over:

- Je weet wat een goede lichaamshouding is en waarom dit belangrijk is

- Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Planning van deze les

- Voorkennis activeren - woord web

- Vraag van jullie

- Uitleg basisstof 7 - gezond bewegen

- Aan de slag met een opdracht en huiswerk

- Afsluiting - woord web aanvullen

Wat hebben we besproken?

We maken een woord web. 

Aan het einde van de les vullen we dit woord web aan met de nieuwe informatie.

Vraag van jullie:

'Welke blessure is het ergste'?

Een blessure

- Beschadiging van je spier, bot of gewricht. 

Voorbeelden? 

• Gewricht uit de kom
• Te veel uitrekken

Conditie

Stilzitten is niet goed voor je lichaam

Rust roest ;) 

Regelmatig bewegen zorgt ook voor een betere conditie. 

Trainen van spieren verkleint de kans op blessures. 

Een goede lichaamshouding

= manier waarop je staat. 

Van jongs af aan goed aanleren. 

Welke functie van het skelet zorgt ervoor dat wij rechtop staan? 

Een goede zithouding

= de manier waarop je zit. 

Bij een verkeerde houding, kun je last krijgen van je rug of nek. 

Tussendoor even bewegen!

Een goede tilhouding

- tien regels voor goed tillen.

Opdracht lezen

- Neem met z'n 2en het werkblad door. 

Lees alle stappen en lees de tabellen. 

Na 5 minuten bespreken we het na.

Wat is de opdracht?

Opdracht

Wat: Onderzoek doen naar elkaars houding. 

Hoe:  Volg de stappen op het werkblad. Hier staat beschreven wat je moet doen.

Hulp:  Elkaar en het werkblad. 

Tijd: 10 minuten.

Klaar?: Zoek op welke blessure het ergst is.

Maak de huiswerkopdrachten: 1,3,4,6,7 en 9. 

 

Welke blessure is het ergst?

Wat is de ergste blessure?

• Achillespees blessure 

Waarom is een goede lichaamshouding belangrijk?

Afsluiting

We vullen het woord web aan!

Woensdag: Basisstof 8 Gezond sporten.

Maandag 14 april toets thema 5 Sporten.