Les 4.6 Gezond bewegen

4.6 GEZOND BEWEGEN 
1 / 32
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

In deze les zitten 32 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 4 videos.

Onderdelen in deze les

4.6 GEZOND BEWEGEN 

Slide 1 - Tekstslide

Wat gaan we doen?
Korte herhaling basisstof 4.5
Uitleg basisstof 4.6
Verwerking basisstof 4.6
Quiz

Slide 2 - Tekstslide

Spiervezels vormen samen een ..
A
pees
B
vezel
C
spierstelsel
D
spierbundel

Slide 3 - Quizvraag

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....
A
korter en dikker
B
langer en dunner
C
korter en dunner
D
langer en dikker

Slide 4 - Quizvraag

Mieke zegt: 'ik heb een spier die nooit moe wordt'. Kan dit? Zo ja: Wat voor een spier is dit?
A
Nee, spieren worden op een bepaald moment moe
B
Ja, dit is een hartspier
C
Nee, dit komt alleen bij insecten voor
D
Ja, dit is een skeletspier

Slide 5 - Quizvraag

Wat is zijn antagonisten, kies het beste antwoord.
A
Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken
B
Spieren die een opgaande beweging mogelijk maken
C
Spieren die altijd doorwerken
D
Spieren die een beweging tegenhouden

Slide 6 - Quizvraag

Een ander woord voor de biceps is.
A
Armstrekspier
B
Armbuigspier
C
Armspanspier
D
Armaanspanspier

Slide 7 - Quizvraag

Een ander woord voor de biceps is.
A
Armstrekspier
B
Armbuigspier
C
Armspanspier
D
Armaanspanspier

Slide 8 - Quizvraag

Een wervelkolom bestaat uit
A
ribben
B
kootjes
C
wervels
D
nagels

Slide 9 - Quizvraag

Leerdoelen 4.6  Gezond bewegen

   Je weet dat spieren sterker worden door training.

   Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
   

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Video

Training zorgt spiergroei en conditie.

  • Spiergroei

Slide 12 - Tekstslide

Motorische geheugen: Beweging is opgeslagen
Geautomatiseerde beweging: Beweging die je kan uitvoeren zonder na te denken

Slide 13 - Tekstslide

Conditie: Langer en sneller bewegen

Slide 14 - Tekstslide

Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen

Slide 15 - Tekstslide

Een slechte coördinatie

Slide 16 - Tekstslide

Spieren trainen

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Video

Wat is een blessure?

Een blessure is een beschadiging aan botten, spieren en/of gewrichten.


Slide 19 - Tekstslide

Spierpijn
In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. 

Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 
Spierblessures

Slide 20 - Tekstslide

Spierkramp en spierscheuring 

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.
Je moet stoppen met de beweging. Ga je door dan kan de spier scheuren. 
Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag
Spierblessures

Slide 21 - Tekstslide

Voorkomen blessures
1. Kleding en beschermende middelen
2. Intapen
3. Warming-up
4. Rek oefeningen
5. Cooling-down

Slide 22 - Tekstslide

RSI

Slide 23 - Tekstslide

Slide 24 - Video

Aan het werk
Maak van basisstof 4.6
Opdracht 1 t/m 8
Opdracht 5 hoeft niet

Slide 25 - Tekstslide

Waar hebben we het over gehad?
   Je weet dat spieren sterker worden door training.

   Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.

   Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 26 - Tekstslide

Ik kan uitleggen hoe spieren veranderen als je ze traint.
Ja dat kan ik zeker wel!
Dat kan ik een beetje.
Nee dat lukt mij nog niet.

Slide 27 - Poll

Ik kan 3 voorbeelden geven op welke manier sporten je gezondheid verbetert. Ik kan dan de termen conditie, motorisch geheugen en coördinatie gebruiken.
Ja dat lukt mij wel!
Ik dat voor een deel
Nee dat lukt mij nog niet.

Slide 28 - Poll

Ik kan 3 manieren noemen hoe je de kans op blessures kan verkleinen.
Ja dat kan ik zeker!
Dat kan ik voor een deel.
Nee dat lukt mij nog niet.

Slide 29 - Poll

Ik kan uitleggen wat spierpijn is.
Ja dat lukt mij!
Ik kan dat voor een deel wel.
Nee dat gaat mij nu nog niet lukken.

Slide 30 - Poll

Ik kan uitleggen wat RSI betekent en ik benoem de symptomen van deze spieraandoening
Ja dat lukt mij!
Ik kan dat voor een deel wel.
Nee dat gaat mij nu nog niet lukken.

Slide 31 - Poll

Slide 32 - Video