Voeding voor sporters ESA1

Voeding voor sporters
1 / 19
volgende
Slide 1: Tekstslide
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo t, mavo, havo, vwoLeerjaar 2

In deze les zitten 19 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 120 min

Onderdelen in deze les

Voeding voor sporters

Slide 1 - Tekstslide

ESA klas 1
Een korte les over welke voedingsstoffen van belang zijn voor sporters.
En nog wat zoetige info over sportdranken!
Daarna naar buiten: sleeën en schaatsen!! 

Slide 2 - Tekstslide

1. De schijf van 5
2. De belangrijkste voedingsstoffen
4. Sportdranken
3. Wat is belangrijk voor welke sporter?

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Video

De belangrijkste voedingsstoffen:
1. Koolhydraten
2. Eiwitten
3. Vetten

Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Tekstslide

Leg nu uit waarom je voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebt, en na het sporten vooral eiwitten

Slide 9 - Open vraag

Welke typen sporters zijn er?
Welke voedingsstoffen zijn belangrijk voor deze sporters?

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Video

Eten / drinken voor het sporten
Eten / drinken na het sporten

Slide 18 - Sleepvraag

Samenvattend:
De voedingsstoffen: Koolhydraten, Eiwitten en Vetten
Om gezond en fit te blijven, heb je op de juiste momenten de juiste voedingsstoffen nodig.  Je hebt geleerd dat we vooral gezonde dingen moeten eten en drinken. Dus geen frisdrank, maar water. En geen junkfood, maar gezonde voedingsmiddelen. Ook zag je dat we voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebben, en na het sporten vooral eiwitten. Deze stoffen zitten in verschillende voedingsmiddelen en hebben een belangrijke functie in een ons lichaam. Tijdens en die inspanningen het ook belangrijk dat je weer genoeg vocht/water drinkt.

Slide 19 - Tekstslide