In deze les zitten 19 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.
Lesduur is: 120 min
Onderdelen in deze les
Voeding voor sporters
Slide 1 - Tekstslide
ESA klas 1
Een korte les over welke voedingsstoffen van belang zijn voor sporters.
En nog wat zoetige info over sportdranken!
Daarna naar buiten: sleeën en schaatsen!!
Slide 2 - Tekstslide
1. De schijf van 5
2. De belangrijkste voedingsstoffen
4. Sportdranken
3. Wat is belangrijk voor welke sporter?
Slide 3 - Tekstslide
Slide 4 - Video
De belangrijkste voedingsstoffen:
1. Koolhydraten
2. Eiwitten
3. Vetten
Slide 5 - Tekstslide
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Tekstslide
Slide 8 - Tekstslide
Leg nu uit waarom je voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebt, en na het sporten vooral eiwitten
Slide 9 - Open vraag
Welke typen sporters zijn er?
Welke voedingsstoffen zijn belangrijk voor deze sporters?
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Tekstslide
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Tekstslide
Slide 15 - Tekstslide
Slide 16 - Tekstslide
Slide 17 - Video
Eten / drinken voor het sporten
Eten / drinken na het sporten
Slide 18 - Sleepvraag
Samenvattend:
De voedingsstoffen: Koolhydraten, Eiwitten en Vetten
Om gezond en fit te blijven, heb je op de juiste momenten de juiste voedingsstoffen nodig. Je hebt geleerd dat we vooral gezonde dingen moeten eten en drinken. Dus geen frisdrank, maar water. En geen junkfood, maar gezonde voedingsmiddelen. Ook zag je dat we voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebben, en na het sporten vooral eiwitten. Deze stoffen zitten in verschillende voedingsmiddelen en hebben een belangrijke functie in een ons lichaam.Tijdensen die inspanningen het ook belangrijk dat je weer genoeg vocht/water drinkt.