In deze les zitten 16 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.
Lesduur is: 45 min
Onderdelen in deze les
Huiswerk
blz: 38, 39 en 40
Slide 1 - Tekstslide
4.6 wervelkolom
Slide 2 - Tekstslide
Lichaamshouding
'Lichaamshouding' is: de manier waarop mensen zitten, liggen of staan en bewegen. Een goede lichaamshouding vermindert de kans op klachten
Slide 3 - Tekstslide
Lichaamshouding
Het is belangrijk om de wervelkolom zoveel mogelijk in de dubbele s -vorm te houden. Dat doe je door goed rechtop te staan en goed te zitten. De manier waarop je staat en zit is je lichaamshouding. Door een verkeerde lichaamshouding kun je pijn en klachten krijgen.
Slide 4 - Tekstslide
Wervelkolom
De vorm van een wervelkolom lijkt op tweemaal de letter s boven elkaar. De vorm van de wervelkolom heet daarom een dubbele s-vorm. De rugspieren die aan de wervels zijn bevestigd, houden deze vorm in stand.
Slide 5 - Tekstslide
Een goede zithouding
Bij een goede zithouding is het belangrijk dat je je rug zoveel mogelijk recht houdt.
Ik daag jullie uit!
Slide 6 - Tekstslide
Uitdaging!
Kunnen jullie de hele uitleg in een goede houding zitten?
- billen achterin je stoel
- rug recht
- benen recht naar voren en een beetje uit elkaar (knieen op schouderhoogte)
Slide 7 - Tekstslide
Bewegen is belangrijk
Je krijgt er een goede conditie van.
Je spieren kunnen beter presteren.
Je krijgt minder snel blessures.
Slide 8 - Tekstslide
Aan de slag
Lees blz: 45, 46 en 47
Maak blz: 47 en 48
7 februari eindtoets thema 4
Slide 9 - Tekstslide
wat is een blessure aan het bot?
A
kneuzing
B
ontwrichting
C
bloeduitstorting
D
blauwe plek
Slide 10 - Quizvraag
Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt
A
Verzwikking/verstuiking
B
Kneuzing
C
Voetbalknie
D
spierscheuring
Slide 11 - Quizvraag
Wie heeft sneller een botbreuk?
A
baby
B
puber
C
bejaarde
D
kleuter
Slide 12 - Quizvraag
Hier zie je
A
geen goede lichaamshouding
B
een goede lichaamshouding
Slide 13 - Quizvraag
Opdracht
Maak blz: 47, 48 , 51 en 52
Slide 14 - Tekstslide
Heb je nog een vraag over blessures of een goede lichaamshouding?