Trainingswetmatigheden

bewegingseigenschappen, prestatiebepalende factoren en trainingswetten.
1 / 24
volgende
Slide 1: Tekstslide
trainingsleerMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 24 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

bewegingseigenschappen, prestatiebepalende factoren en trainingswetten.

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Tekstslide

Uithoudingsvermogen is de weerstand die je kunt bieden tegen optredende vermoeidheid.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 4 - Quizvraag

Weersomstandigheden, kleding en voeding zijn omstandigheden die van invloed zijn op de prestatie van een sporter.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 5 - Quizvraag

Supercompensatie kan oneindig doorgaan
A
Waar
B
Niet waar

Slide 6 - Quizvraag

Supercompensatie is het moment van volwaardig herstel tot oorspronkelijke uitgangswaarde.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 7 - Quizvraag

Toepassen van overload is het steeds laten stijgen van omvang en intensiteit van de training
A
Waar
B
Niet waar

Slide 8 - Quizvraag

Op de lange termijn zal je steeds meer en zwaarder moeten trainen om resultaat te boeken.
A
Overload
B
Specificiteit
C
Supercompensatie
D
Individualiteit

Slide 9 - Quizvraag

Krachttraining speelt een grote rol in het totale trainingsprogramma voor nagenoeg alle sporten.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 10 - Quizvraag

De trainingsbelasting bestaat uit de volgende bouwstenen: Duur, Omvang, Intensiteit en Pauze
A
Waar
B
Niet waar

Slide 11 - Quizvraag

timer
0:20
Training
Herstel
Terug op oude niveau
Supercompensatie

Slide 12 - Sleepvraag

Lenige sporters zijn gemiddeld sneller dan niet lenige sporters
A
Waar
B
Niet waar

Slide 13 - Quizvraag

Er zijn algemene, specifieke en wedstrijdoefeningen. Specifieke oefeningen zijn oefeningen die gericht zijn op o.a. de ontwikkeling van spieren die bij de betreffende tak van sport worden gebruikt.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 14 - Quizvraag

De vaardigheid van het zenuw- en spierstelsel om uitwendige weerstanden te overwinnen, tegen te werken en/ of vast te houden
A
Snelheid
B
Coördinatie
C
Kracht
D
Uithoudingsvermogen

Slide 15 - Quizvraag

Bewegingen waarbij precisie, timing en samenspel van meerdere spiergroepen vereist is.
A
Snelheid
B
Coördinatie
C
Kracht
D
Uithoudingsvermogen

Slide 16 - Quizvraag

De efficiëntie en effectiviteit van een beweging verbeteren doen we tijdens
A
Tactiektraining
B
Techniektraining
C
Mentale training
D
Conditietraining

Slide 17 - Quizvraag

twee of drie samenhangende trainingen noemen we een?
A
Micro planning
B
Meso planning
C
Macro planning
D
Jaar planning

Slide 18 - Quizvraag

Een aantal weken niet trainen is in de sport achteruitgang, over welke trainingswetmatigheid hebben we het?
A
Verminderde meeropbrengst
B
Omkeerbaarheid
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid

Slide 19 - Quizvraag

"stilstaan is achteruitgang" deze uitspraak hoort bij:
A
Omkeerbaarheid
B
Duurzaamheid
C
Supercompensatie
D
Individualiteit

Slide 20 - Quizvraag

"Je traint datgene wat je wilt verbeteren."
A
Individualiteit
B
Overload
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid

Slide 21 - Quizvraag

Verbeteringen die geleidelijk ontstaan, blijven langer behouden
A
Supercompensatie
B
Duurzaamheid
C
Overload
D
Individualiteit

Slide 22 - Quizvraag

TekstTraining

Training
Herstel
Supercom-
   pensatie
Reversibiliteit

Slide 23 - Sleepvraag

Welke trainingswetmatigheid
zie je hiernaast:

A
Overload principe
B
Verminderde meeropbrengst
C
Overtraining
D
Reversibiliteit

Slide 24 - Quizvraag