hoe leer ik pomodoro techniek

• Leerlabo
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 2

Les: Pomodorotechniek

Timemanagement

Introductie 

In deze les leer je hoe je je eigen tijd het beste kunt indelen. 

Dit leer je door gebruik te maken van de pomodorotechniek.

De pomodorotechniek gaat je helpen om aan één taak aandacht te blijven geven ondanks afleidingen, verveling of vermoeidheid.

1. Wat verwacht je?

Voor het goed kunnen plannen en organiseren van je schoolwerk heb je timemanagement nodig.

Timemanagement = goed en slim je tijd indelen. 

Maar waarom is timemanagement zo belangrijk?

Ben jij goed in timemanagement?

Ontdek het met de volgende vragen!

2. Hoe doe je het nu?

Hoeveel minuten achter elkaar kan jij je goed concentreren?

1. 1 tot 15 minuten
2. 15 tot 30 minuten
3. 30 tot 45 minuten
4. 45 tot 60 minuten

Als ik moet leren dan ...

1. leer ik altijd in één groot 'blok'
2. leer ik soms in één blok en soms niet
3. leer ik telkens in blokjes met pauze er tussen

Ik heb moeite om mij langer dan 20 minuten te concentreren.

1. Altijd
2. Meestal
3. Soms
4. Nooit

Lang concentreren is moeilijk. Dat vinden jonge mensen en dat vinden oude mensen. 

Dat is nu eenmaal zo. Onze hersenen vinden het op een gegeven moment wel welletjes geweest.
 

De oplossing hiervoor kan zijn om in plaats van heel lang achter elkaar te leren, je leermomenten op te delen in stukjes met tussendoor kleine pauzes. 

Dit zorgt ervoor dat je hersenen nooit in een grote concentratiedip komen.

Theorie 1: Aandachtscurve

Zoals je in de vorige slide in de aandachtscurve kunt zien, is het van groot belang dat je leert in korte blokken om je concentratie hoog te houden.

Een techniek die hier slim gebruik van maakt is de Pomodorotechniek.

Deze is bedacht door een Italiaanse student die zo veel mogelijk leerwerk gedaan wilde krijgen in zo min mogelijk tijd. Hij bedacht per leerblok hoe ver hij wilde komen, zette een kookwekker (een kookwekker in vorm van tomaat/’pomodoro’ in het Italiaans) en ging aan de slag.

Theorie 2: De pomodorotechniek