T&G les 2 Spieren

• Trainen en Gezondheid
• MBO
• Studiejaar 1

Trainen en gezondheid

Trainen en gezondheid

Periode 1

Les 2

Huiswerk

Daar is Fritsie weer

Inhoud

• Soorten spieren
• Soorten skeletspieren
• Bewegingen
• Opdracht

Soorten spieren

Soorten spieren

Hartspierweefsel:

• Niet onder invloed van de wil
  
• Niet snel vermoeid

Glad spierweefsel:

• Wanden van organen (bloedvaten)
  
• Niet onder invloed van de wil

Dwarsgestreept spierweefsel:

• Skeletspieren
  
• raakt vermoeid

Skeletspieren

640 skeletspieren

Fast Twitch en Slow Twitch

Pectoralis Major

M. Rectus Abdominis

M. Biceps Brachii

M. Quadriceps

M. Gastrocnemius

M. Triceps Brachii

M. Trapezius

M. Latissimus Dorsi

M. Gluteus Maximus

Bewegingen

Flexie

Extensie

Abductie

Adductie

Anteflexie

Retroflexie

Plantairflexie

Dorsaalflexie

Lateroflexie

Torsie

Vs

Vs

Vs

Vs

Bewegingen

Flexie

Extensie

Vs

Bewegingen

Abductie

Adductie

Vs

Bewegingen

Anteflexie

Retroflexie

Vs

Bewegingen

Plantairflexie

Dorsaalflexie

Vs

Bewegingen

Lateroflexie

Torsie

Waarom moet je dat weten?

Daarom:

Hartspierweefsel:

1. Is snel uitgeput
2. Is glad spierweefsel
3. Is niet onder de invloed van de wil
4. Is wel onder de invloed van de wil

Welk type skeletspier is snel uitgeput?

1. Fast Twitch
2. Slow Twitch
3. Dead Twitch
4. Muscle Twitch

Hoeveel skeletspieren hebben we?

1. 160
2. 206
3. 300
4. 640

En nu?