Thema 4 bassistof 6

• Mens en gezondheid
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

Thema 4 basisstof 6

Je uithoudingsvermogen

Wat betekent uithoudingsvermogen?

Doel van deze les:

- je weet wat uithoudingsvermogen betekent

- je weet wat er nodig is om te kunnen bewegen

- je weet wat er nodig is voor verbranding

- je weet waar je brandstof uit haalt.

Opdracht: Lichamelijke inspanning

Maak opdracht 36 op blz. 240 in je leerwerkboek (mag in tweetallen op afstand). 

https:

verbranding mens

- Spieren zorgen ervoor dat we kunnen bewegen, maar daar hebben ze energie voor nodig

- Energie komt vrij bij verbranding in je lichaam.

- Voor verbranding is nodig: 

brandstof  (eten en drinken) 

zuurstof (ademhalen)

- verbranding vindt plaats in je spieren en andere cellen van je lichaam. Naast energie ontstaan ook afvalstoffen.

BRANDSTOF+ZUURSTOF>AFVALSTOFFEN+ENERGIE

Als je sport gaat je hart langzamer kloppen

1. Ja
2. Nee

de afvalstoffen van verbranding adem je uit

1. Ja
2. Nee

In de spieren vindt verbranding plaats, hierdoor krijgen je spieren meer energie.

1. Ja
2. Nee

Leg dit plaatje in je eigen woorden uit.
Boek blz. 241

Schrijf 3 dingen op die je hebt geleerd.

Stel 1 vraag over iets wat je nog niet zo goed hebt begrepen.

Huiswerkopdracht 

- Maak basisstof 6 af in de digitale leeromgeving.

Opdracht  40 - stap 1

Stap 1: Wat moet je doen?

De opdracht is: bedenk een bewegingsspel dat BINNEN DE 1,5 METER SAMENLEVING buiten gespeeld kan worden.

De opdracht moet aan de volgende eisen voldoen:

- Je moet er flink bij bewegen.

- Het spel is geschikt voor mensen vanaf 13 jaar (dus niet kinderachtig!).

- Het materiaal dat je ervoor nodig hebt, is gratis of goedkoop.

- Je kunt het veilig op het plein van je school spelen.

- Je ruimt al het materiaal na afloop netjes op.

stap 2

Stap 2: Wat heb je nodig?

- een computer met internet of boeken over sporten

- materiaal om het spel mee te spelen: uit de gymzaal als dat mag, of anders zelf verzamelen

- een klasgenoot om mee samen te werken

stap 3

Stap 3: Hoe ga je het doen?

Je maakt een werkplan waarin je deze dingen schrijft (staat op blz. 244)

- Wat je moet doen, per taak. Bijvoorbeeld: spel proberen.

- Waar je dit gaat doen. Bijvoorbeeld: op het schoolplein.

- Wat je bij elke taak nodig hebt.

- Wie deze taak gaat uitvoeren.

stap 4

Voer de opdracht uit zoals het in stap 3 staat. Je let daarbij op de eisen uit stap 1.

Probeer het spel met een paar klasgenoten uit.